كيفية التخلّص من
التجاعيد
تابعي القراءة أدناه
للتعرّف على المزيد...
التجاعيد: لماذا تظهر و
كيفية علاجها؟
أنواع التجاعيد الشائعة
وأماكن ظهورها
التجاعيد هي ثنيات أو طيات أو نتوءات تظهر في البشرة مع نضوجها. تشبه إلى حدٍّ ما الخطوط الموجودة في راحة اليد. قد لا يكون هذا ما نحب سماعه، لكن التجاعيد جزء طبيعي تماماً من عملية التقدّم في العمر.
تظهر التجاعيد غالباً في الوجه والرقبة والذراعين، لكنها قد تظهر في أيّ مكان من الجسم.
الأنواع السبعة الرئيسية من
التجاعيد
- خطوط الجبهة
تُعرَف أيضاً باسم تجاعيد الجبهة، وهي خطوط أفقية تمتدّ عبر الجزء العلوي من منطقة الـ T. تصبح أكثر وضوحاً عند القيام بتعابير وجه معيّنة، مثل رفع الحاجبين.
- خطوط العبوس
خطوط العبوس تظهر عادةً بين الحاجبين وتشكل شكلاً يشبه الرقم 11. يمكن لتكرار تعابير الوجه مثل العبوس أن يجعل هذه الخطوط أكثر وضوحاً مع الوقت.
- خطوط الأنف الجانبيةتشير هذه إلى الخطوط الأفقية الدقيقة والثنيات الصغيرة التي تظهر على جسر الأنف وعلى الجانبين عندما نحرّكه، مثل أثناء الضحك أو الابتسام. تُعَد مثالاً على تجاعيد الحركة، وهي من أوائل التجاعيد التي تظهر بسبب تكرار نفس الحركات.
- التجاعيد حول العينين
هو الاسم الذي يُطلَق على الخطوط الدقيقة التي تمتدّ من الزوايا الخارجية للعينين. تشبه شكل أقدام الطائر، ولذلك سُمّيت بهذا الاسم، وتُعرَف أيضاً بـ "خطوط الابتسامة" لأنها غالباً ما تتكوّن عندما نبتسم. ولأن البشرة حول العينين رقيقة جداً، يمكن أن تظهر هذه التجاعيد في وقت مبكر نسبياً.
- خطوط الابتسامة
كما يشير الاسم، تظهر هذه الخطوط في أجزاء من الوجه تنثني عند الضحك. تُعرَف باسم الطيات الأنفية الشفوية، وهي ثنيات تمتدّ من جانبي الأنف إلى زوايا الفم. يمكن أن تصبح أكثر وضوحاً ودائمة مع التقدّم في العمر، خصوصاً إذا كنا ندخّن أو لا نحمي البشرة من الشمس.
- خطوط الشفاههذه التجاعيد العمودية الصغيرة تختلف في شكلها من شخص لآخر، لكنها غالباً ما تظهر على الشفاه وعلى الجلد أعلى الشفة العليا. وتمتدّ على الشفاه في كثير من الأحيان من جانب الفم إلى الجانب الآخر.
- خطوط الماريونيتمع فقدان البشرة لشدّها، يمكن أن تتكوّن ترهلات وثنيات مثل خطوط الماريونيت. وتُسمّى أيضاً الطيات الفموية الذقنية، وهي خطوط عمودية طويلة تبدأ من زوايا الفم وتمتدّ نزولاً إلى الذقن وخط الفك، وقد تجعل الفم يبدو وكأنه متجه إلى الأسفل مثل دمى الماريونيت، ومن هنا جاء الاسم.
ما الذي يسبّب
التجاعيد؟
While wrinkles are a natural sign of life and expression, adopting certain habits may help skin appear smoother, firmer, and more supported over time. Prevention focuses on supporting the skin’s natural structure, maintaining hydration, and reducing factors that can accelerate visible ageing.
6 Daily Habits That Support Smoother-Looking Skin:
تبدأ التجاعيد والثنيات والخطوط في التكوّن عندما تصبح البشرة أرقّ وأكثر جفافاً وتفقد مرونتها مع مرور الوقت. ومع التقدّم في العمر، تنخفض مستويات الكولاجين والإيلاستين في الجسم. وهذان البروتينان يتواجدان طبيعياً في البشرة ومسؤولان عن firmnessها ومرونتها.
تعابير الوجه تلعب دوراً أيضاً. فالابتسام والضحك والعبوس والتحديق وغيرها من التعابير المتكرّرة تؤدي إلى انقباضات عضلية صغيرة يمكن أن تسبّب ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في سنّ مبكرة.
يمكن أن تتعمّق هذه الخطوط مع التقدّم في العمر وتصبح سمة دائمة على الوجه. ويعود ذلك في جزء كبير منه إلى أن البشرة تكون أكثر قدرة على الارتداد في مرحلة الشباب، بينما تفقد البشرة الأكبر سناً جزءاً من مرونتها وتقلّ قدرةها على العودة إلى شكلها المشدود.
التجاعيد الديناميكية مقابل
التجاعيد الثابتة
· التجاعيد الديناميكية – وهي التجاعيد الناتجة عن التعبير عن المشاعر أو الحركات المتكرّرة للوجه، مثل خطوط الشفاه التي قد تظهر إذا استخدمنا الشفاط كثيراً.
· التجاعيد الثابتة – وهي ناتجة عن فقدان المرونة وتميل إلى التعمّق مع التقدّم في العمر، مثل الخطوط الموجودة عند زوايا الفم والرقبة.
مع مرور الوقت يمكن أن تتحوّل التجاعيد الديناميكية إلى تجاعيد ثابتة؛ فعلى سبيل المثال، عندما تفقد الخدود امتلاءها يمكن أن تتحوّل خطوط الابتسامة الدقيقة إلى طيات أكثر وضوحاً.
كيفية الوقاية من
التجاعيد
مجموعة NIVEA Anti-Aging Creams & Products صُمِّمت خصيصاً للمساعدة في الوقاية من التجاعيد والتقليل من مظهرها وتغذية البشرة. تشمل المجموعة سيرومات مغذية تساعد على تعزيز دفاع البشرة الطبيعي ضد التجاعيد، ومرطبات مبتكرة بتركيبات محفّزة للكولاجين، وكريمات للعين تستهدف هذه المنطقة الحساسة.
منطقة العين أكثر عرضة لعلامات التقدّم في العمر – اطلعي على دليلنا الذي يضم أفضل 5 نصائح للوقاية من تجاعيد العين.
للرجال، هناك مجموعة خاصة مصمّمة لتلبية احتياجات العناية بالبشرة لديهم.
التجاعيد الديناميكية – وهي التجاعيد الناتجة عن التعبير عن المشاعر أو الحركات المتكرّرة للوجه، مثل خطوط الشفاه التي قد تظهر عند استخدام الشفاط كثيراً.
تتسبّب أشعة الشمس في إتلاف الكولاجين في البشرة، مما يجعلها أقل مرونة وأكثر جفافاً، مع الأخذ في الاعتبار أن البشرة الناضجة تكون أكثر جفافاً بطبيعتها.
يمكن للتعرّض المفرط للشمس أن يسبّب شيخوخة مبكرة للبشرة، وهو ما يُعرَف بالشيخوخة الضوئية، ويختلف عن الشيخوخة الطبيعية، إذ يسبب تجاعيد عميقة إلى جانب خشونة البشرة وظهور النمش وتغيّر لون الجلد.
يُعَد تعلّم كيفية protect your skin from sun damage خطوة بسيطة يمكنك اعتمادها للوقاية من ذلك، بما في ذلك تبنّي عادات صحية في استخدام واقي الشمس. من العادات السهلة إضافة مرطب مع عامل حماية من الشمس إلى روتينك الصباحي، لتغادري المنزل مع طبقة حماية على بشرتك.
يُعتبَر التدخين من العوامل الرئيسية التي تسرّع شيخوخة البشرة. في الحالة الطبيعية، تتجدد البشرة الصحية باستمرار، لكن التدخين يقلّل بشكل كبير من إنتاج الكولاجين، والقليل من الكولاجين يعني المزيد من التجاعيد. وتُعَد الخطوط المتزايدة حول الفم من العلامات الواضحة للتدخين.
العادات غير الصحية تؤثّر في ملمس البشرة ويمكن أن تسرّع عملية التقدّم في العمر. يُعتبَر اتباع نظام غذائي متوازن غني بفيتامين A وC والبروتين (مثل الدواجن والأسماك والبيض واللحوم قليلة الدهن) نقطة بداية جيدة، مع إضافة تمارين يومية منتظمة لتعزيز الدورة الدموية وتقليل التوتر. يمكن للإفراط في تناول السكر والكحول أن يتلف الكولاجين والإيلاستين، لذا من الأفضل الاستمتاع بهما باعتدال.
الحفاظ على ترطيب البشرة أمر مهم دائماً. احرصي على شرب كمية كافية من الماء، وجربي أيضاً الشاي العشبي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسّن البشرة بطرق أخرى. تجنّبي الإفراط في تناول الكافيين لأنه قد يبطئ معدل إنتاج الكولاجين في الجسم.
تقدّر البشرة حصولنا على 8 ساعات نوم ليلاً – أو أكبر قدر ممكن منها. لكن هل تعلمين أن وضعية النوم أيضاً تؤثّر في ظهور التجاعيد؟ إذ يمكن أن تتجعّد البشرة إذا نمنا في نفس الوضعية كل ليلة. يساعد النوم على الظهر أو استخدام أغطية وسائد من الحرير، التي تقلّل الاحتكاك مع الوجه، في الحدّ من هذه المشكلة.
روتين للعناية بالبشرة يساعد على
التقليل من مظهر التجاعيد
رغم أنه لا توجد طريقة للتخلّص من التجاعيد نهائياً، فإن اتباع روتين عناية بالبشرة مضاد للشيخوخة يساعد على التقليل من مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة ومنح البشرة إشراقة أكثر شباباً مع مرور الوقت. وكأي روتين عناية جيد بالبشرة، يُعتبَر التنظيف وتقشير البشرة أفضل بداية:
لاستهداف التجاعيد بفعالية، ضعي ثلاث نقاط صغيرة بحجم حبّة البازلاء من سيروم مضاد للشيخوخة. عادةً ما يكون السيروم أخفّ قواماً من الكريمات ويمكنه التغلغل أعمق في البشرة، مما يساعد التركيزات الأعلى من المكوّنات الفعّالة على تقليل مظهر التجاعيد.
في بعض الأحيان قد ترغبين في تطبيق قناع للوجه كجزء من جلسة تدليل إضافية. يمكنكِ استبدال السيروم بقناع للوجه بين الحين والآخر للحصول على تأثير مشابه. إذا استخدمتِ قناعاً على شكل ماسك ورقي، تأكّدي من تدليك أي بقايا من السيروم برفق في البشرة بعد إزالة القناع.
تكون البشرة المتقدّمة في العمر أقل قدرة على حماية نفسها من العوامل الخارجية، لذلك يصبح اختيار مرطب موجّه بعناية أكثر أهمية. كما أن الترطيب يمنح فائدة إضافية تتمثّل في تثبيت السيرومات أو العلاجات التي تم تطبيقها مسبقاً.
تقدّم NIVEA مجموعة من كريمات النهار والليل، تحتوي بعضها على مكوّنات فعّالة مثل كيو 10 وحمض الهيالورونيك لاستهداف التجاعيد بفعالية.
مجموعة نيفيا كيو 10
تشكل البشرة ما يقارب 80% من الكولاجين في الجسم، وما يقرب من ثلث بروتينات الجسم تُنتَج بواسطة الكولاجين. يمكن لأنزيم Q10 أن يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يتباطأ طبيعياً مع التقدّم في العمر. هذه الزيادة في الكولاجين قد تساعد على تعزيز تجدد الخلايا والحفاظ على مرونة البشرة.
مكوّنات أخرى
جيدة للتجاعيد
- الريتينول:
على غرار كيو 10 في هذا الجانب، فإن ريتينول يمكن أن يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقشير البشرة للحصول على ملمس أكثر امتلاءً وثباتاً.
- الباكوشيول:
مشابه للريتينول ولكن بتركيز ألطف، يُعدّ باكوشيول خياراً طبيعياً رائعاً لمن يتبعون أسلوب حياة نباتي أو لديهم بشرة حساسة.
- زيت الجوجوبا:زيت الجوجوبا مرطّب ويعمل كمضاد أكسدة، لذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وربما يقلّل من مظهر التجاعيد، مثل سائر مضادات الأكسدة.
- حمض الهيالورونيك:يعمل حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة بعمق وقد يحسّن بشكل ملحوظ مظهر التجاعيد الأعمق مع تعزيز شدّ البشرة ومرونتها. يمكنكِ العثور على حمض الهيالورونيك في مجموعة NIVEA Cellular Expert Filler.
علامة على
حياة مليئة بالتجارب
الملخّص
التجاعيد جزء طبيعي من عملية التقدّم في العمر – فمع مرور الوقت تصبح البشرة أرقّ وأكثر جفافاً وتفقد مرونتها. ويسهم انخفاض مستويات الكولاجين والإيلاستين في البشرة في تكوّن التجاعيد تدريجياً.
هناك أنواع مختلفة من التجاعيد: يمكن أن تظهر بأشكال عدّة وفي مناطق مختلفة من الوجه. من الأنواع الشائعة خطوط الجبهة، خطوط العبوس، التجاعيد حول العينين، خطوط الابتسامة، خطوط الشفاه وخطوط الماريونيت.
رغم أننا لا نستطيع إيقاف عملية التقدّم في العمر أو تغيير عوامل الوراثة، فإن تعديل نمط الحياة يساعد على الوقاية من التجاعيد والحفاظ على بشرة تبدو أكثر شباباً. من هذه العادات استخدام منتجات عناية مضادة للشيخوخة، حماية البشرة من أضرار الشمس، الإقلاع عن التدخين، اتّباع نظام غذائي متوازن، الحفاظ على الترطيب، والحصول على قدر كافٍ من النوم.
ورغم عدم وجود حلّ دائم يزيل التجاعيد تماماً، فإن الالتزام بروتين عناية بالبشرة مضاد للشيخوخة يساعد على تقليل مظهرها ومنح البشرة إشراقة أكثر شباباً. من المكوّنات المفيدة بشكل خاص: كيو 10، حمض الهيالورونيك والريتينول، وغيرها. ومع ذلك، من المهم تذكّر أن التجاعيد علامة طبيعية وجميلة على حياة كاملة، ولا تحتاج بالضرورة إلى علاج إذا اخترتِ تقبّلها.
