ما الذي يسبب علامات
التقدم في العمر في البشرة وكيف يمكن التعامل معها؟
أولى علامات التقدم في العمر في البشرة – ما هي وكيف يمكن التعامل معها؟
تقدّم البشرة في العمر أمر لا مفرّ منه مع مرور الوقت، لكن مدى ظهور علامات التقدم في العمر يعتمد على عوامل بيولوجية وبيئية معاً؛ بعضها يمكنك التحكم به وبعضها لا يمكنك ذلك1. تابعي القراءة للتعرف إلى علامات التقدم في العمر في البشرة، وأسبابها، وكيفية التعامل معها، وطرق المساعدة في منع علامات التقدم المبكر في البشرة.
تقدّم البشرة في العمر هو العملية الطبيعية التي تمرّ بها البشرة مع الزمن، حيث تفقد تدريجياً مرونتها وتماسكها. من علامات التقدم في العمر الشائعة ظهور التجاعيد، البقع الداكنة وترهل الجلد. ومن العلامات الأخرى ترقّق البشرة وزيادة قابليتها لحدوث كدمات1.
يؤثر تقدّم البشرة في العمر على الجسم كله، خاصة المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه والرقبة والكتفين والذراعين2. ومع فقدان المرونة وتكرار تعابير الوجه، تبدأ العلامات المبكرة لتقدّم البشرة في العمر مثل التجاعيد في الظهور على الوجه عند زوايا العينين على شكل تجاعيد حول العينين، أو عند جانبي الفم على شكل طيات أنفية شفاوية، المعروفة أيضاً بخطوط الابتسامة3.
ما الذي يسبب علامات التقدم في العمر في البشرة؟
تظهر أعراض تقدّم البشرة في العمر نتيجة مجموعة من العوامل الداخلية (الذاتية) والعوامل الخارجية (البيئية).
العوامل الداخلية هي عوامل كامنة في الجسم بطبيعته، مثل الاستعداد الجيني. من العوامل الداخلية الأخرى التي تسهم في ظهور علامات تقدّم البشرة في العمر:
- انخفاض تماسك البشرة
يساعد الكولاجين في منح البشرة الدعامة والقوة. مع تقدّم البشرة في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في البشرة ويتكسر الكولاجين الموجود فيها بشكل أسرع4، مما يؤدي إلى فقدان جزء من تماسك البشرة ويسهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- انخفاض مرونة البشرة
الإيلاستين هو بروتين مسؤول عن مساعدة البشرة على الحفاظ على مرونتها وقدرتها على «العودة لوضعها الطبيعي» بعد التمدد. وكما يحدث مع الكولاجين، يقل الإيلاستين في البشرة مع التقدم في العمر، مما يسهم في تكوّن الخطوط الدقيقة والتجاعيد5.
- جفاف البشرة المرتبط بالعمر
تنتج الغدد الدهنية في البشرة كمية أقل من الزهم (الزيت) مع التقدّم في العمر، ما قد يؤدي إلى الجفاف والحكة المرتبطة بالبشرة الجافة1. ويمكن للجفاف أن يسهم أيضاً في ظهور المزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد المؤقتة الناتجة عن جفاف البشرة وفقدانها للترطيب6.
العوامل الخارجية هي تلك التي مصدرها خارج الجسم. يمكن أن تزيد من حدّة علامات تقدّم البشرة في العمر، وخصوصاً العلامات المبكرة الناتجة عن الشمس والمعروفة باسم «الشيخوخة الضوئية». من العوامل الخارجية التي تسهم في ظهور علامات التقدم في العمر في البشرة:
- التعرّض المفرط لأشعة الشمس:
يعد ضوء الشمس السبب الأول لتقدّم البشرة في العمر. تسهم الأشعة فوق البنفسجية الضارة في حدوث الشيخوخة الضوئية من خلال إلحاق الضرر بالبشرة والتأثير في مرونتها وتماسكها، مما يؤدي إلى تكوّن التجاعيد7. وقد تسبب الشيخوخة الضوئية أيضاً بقعاً داكنة ناتجة عن الشمس على البشرة، تُعرف أحياناً ببقع الشيخوخة لأنها تميل إلى الظهور بشكل أوضح بعد سن الخمسين8.
- التلوث:
يمكن للجذور الحرة في الهواء أن تلحق الضرر بالبشرة، فتضعف حاجز البشرة وتقلل من ترطيبها9.
- التدخين
يمكن للتدخين أن يؤثر في إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يسهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة3. كما قد يؤدي التدخين إلى ظهور تجاعيد حول الفم مع الوقت نتيجة تكرار حركة ضمّ الشفتين عند التدخين.
هل تتقدم البشرة الدهنية في العمر بشكل أفضل؟
في ما يخص تقدّم البشرة في العمر، قد تبدو البشرة الدهنية أكثر شباباً من البشرة الجافة في بعض المناطق، لأنها تحتوي على تركيز أعلى من الغدد الدهنية، مما يمنحها مظهراً أكثر امتلاءً. لكن هذا لا ينطبق على كل مناطق البشرة، ويُعد التعرّض للشمس عاملاً أساسياً في تقدّم البشرة المبكر في العمر بغض النظر عن نوع البشرة، إذ يفسّر معظم التغيرات المرئية في البشرة.
متى تبدأ البشرة في إظهار علامات التقدم في العمر؟
تختلف بداية ظهور علامات تقدّم البشرة في العمر من شخص لآخر بحسب العوامل الجينية واختيارات نمط الحياة والبيئة المحيطة.
وبما أن إنتاج الكولاجين يبدأ في الانخفاض من أوائل العشرينيات فصاعداً، فقد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد منذ منتصف العشرينيات، بينما قد لا يلاحظ آخرون علامات ظاهرة لتقدّم البشرة في العمر إلا في الثلاثينيات أو بعدها3.
هل يمكنك منع أو تأخير علامات التقدم في العمر في البشرة؟
رغم أنه لا يمكن منع كل علامات التقدم في العمر تماماً، إلا أنه توجد خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تجنّب تقدّم البشرة المبكر في العمر. إليك 5 طرق للمساعدة في تجنّب تقدّم البشرة المبكر:
- احمي بشرتك من الشمس
بما أن الأشعة فوق البنفسجية تعد من الأسباب الرئيسية لتقدّم البشرة المبكر في العمر، فإن من أسهل الطرق للحد من هذا التأثير اتباع إجراءات الحماية من الشمس، مثل وضع (وإعادة وضع حسب التعليمات) واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى على المناطق المكشوفة من البشرة يومياً، وارتداء ملابس واقية، وتجنّب التعرّض للشمس خلال ساعات الذروة في اليوم.
- لا تدخني، أو أقلعي عن التدخين إذا كنتِ تدخنين
يُعد التدخين عاملاً آخر يزيد من خطر ظهور التجاعيد وتقدّم البشرة المبكر في العمر. من خلال تجنّب التدخين، يمكنك المساعدة في تجنّب العلامات المبكرة للتقدم في العمر التي يمكن أن يسببها التدخين10.
- اتبعي نظاماً غذائياً صحياً وروتيناً منتظماً للتمرين
يعدّ الحصول على تغذية جيدة أمراً مهماً للصحة العامة، بما في ذلك صحة البشرة، كما أظهرت دراسات أن أنواعا معينة من التمارين القلبية المنتظمة يمكن أن تساعد أيضاً في دعم صحة البشرة11. ويمكن لاستهلاك بعض المواد مثل الكحول أن يؤثر سلباً في البشرة مع الوقت12، لذا احرصي على استشارة الطبيب بشأن النظام الغذائي والتمارين وخيارات نمط الحياة الأنسب لصحتك.
- لا تنسي الترطيب!
تماماً كما أن الحفاظ على ترطيب البشرة من الخارج مهم، احرصي أيضاً على شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج. عندما يكون الجسم في حالة جفاف، قد ينعكس ذلك على البشرة في صورة خطوط مؤقتة ناتجة عن نقص الترطيب13.
- احصلي على نوم جيد ليلاً
يعمل الجسم أثناء النوم على إصلاح أنسجته وتجديدها، وتشمل هذه العملية البشرة أيضاً. وقد أظهرت الدراسات أن قلّة النوم المزمنة ترتبط بزيادة علامات تقدّم البشرة الداخلي في العمر بما في ذلك ضعف حاجز البشرة، لذا فإن الحصول على قدر كافٍ من النوم المريح أمر مهم لدعم البشرة والمساعدة في تجنّب علامات التقدم المبكر في العمر14.
- استخدمي منتجات عناية بالبشرة مصممة للتعامل مع العلامات المبكرة للتقدم في العمر
يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة واستخدام منتجات عناية بالبشرة مصممة خصيصاً للمساعدة في التخفيف من مظهر علامات تقدّم البشرة في العمر مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، على دعم بشرة تبدو أكثر شباباً.
منتجات العناية بالبشرة للمساعدة في التخفيف المرئي من علامات التقدم في العمر في البشرة
هل من الممكن عكس علامات التقدم في العمر أو إزالة كل علامات تقدّم البشرة في العمر تماماً؟ للأسف، الجواب لا. لكن بإمكانك اتباع روتين عناية بالبشرة يساعد في التخفيف من مظهر علامات تقدّم البشرة في العمر مثل الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والبقع الداكنة الناتجة عن الشمس.
تقدّم نيفيا عدة منتجات للعناية بالبشرة يمكن أن تساعد في التخفيف من مظهر علامات تقدّم البشرة في العمر بينما تمنح بشرتك إحساساً بالنعومة والترطيب.
دعم بشرة تبدو أكثر تماسكاً مع نيفيا كيو 10
إن إنزيم كيو 10 هو مضاد أكسدة طبيعي أساسي يساعد في محاربة الجذور الحرة. تنتج البشرة كيو 10 بشكل طبيعي، لكن مستوياته تنخفض مع مرور الوقت. يمكن لمنتجات العناية بالبشرة المحتوية على كيو 10 أن تساعد في تنعيم البشرة وشدّها والتخفيف من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تساعد مجموعة نيفيا كيو 10 الخاصة بشدّ البشرة والمصممة مع كيو 10 في دعم مرونة البشرة مع تزويدها بالترطيب، للحصول على بشرة أكثر تماسكاً في غضون أسبوعين فقط مع الاستخدام المنتظم مرتين يومياً.
منتجات نيفيا لشد البشرة
بكيو 10 لبشرة تبدو أكثر تماسكاً
تلبّي مجموعة Age Defense من نيفيا للرجال احتياجات بشرة الرجال الفريدة لبشرة تبدو أكثر شباباً
بعد تنظيف البشرة، ضعي NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum للمساعدة في التخفيف المرئي من مظهر البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. هذا السيروم الخفيف والسريع الامتصاص، المصمم بثياميدول® وحمض الهيالورونيك، مصمم خصيصاً لبشرة الرجال، ويوفر ترطيباً لمدة 24 ساعة للبشرة ويساعد على التخفيف المرئي من مظهر البقع الداكنة والتجاعيد مع الاستخدام المنتظم.
لترطيب يومي مع فائدة إضافية من الحماية من الشمس، استخدم NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. يحتوي هذا المرطب اليومي للنهار على تركيبة مناسبة للّحية مع واقي من الشمس يساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB الضارة* كما يساعد على التخفيف المرئي من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع الاستخدام المنتظم. يساعد واقي الشمس بعامل حماية واسع الطيف SPF30 في حماية البشرة من العلامات المبكرة للتقدّم في العمر الناتجة عن الشمس، كما أن تركيبته الخفيفة غير الدهنية توفر ترطيباً لمدة 24 ساعة للمساعدة في حماية البشرة من الجفاف.
*للحماية من الشمس، يُستخدم بحسب التعليمات
للتجاعيد حول العينين والتجاعيد الدقيقة في منطقة العين، استخدم NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. يوفر كريم العين المرطب هذا ترطيباً لمدة 24 ساعة ويقلل من مظهر الانتفاخ تحت العينين مع المساعدة في التخفيف من مظهر تجاعيد حول العينين والهالات السوداء تحت العينين مع الاستخدام المنتظم. مثالي للاستخدام اليومي، وهو مصمم خصيصاً للرجال ذوي البشرة الحساسة، ويمنح البشرة حول العينين مظهراً أكثر شباباً.
التقدّم في العمر برِقَّة مع عناية نيفيا بالبشرة
يُعدّ تقدّم البشرة في العمر جزءاً طبيعياً من الحياة، لكن من خلال الجمع بين حماية البشرة من الشمس، واختيارات نمط حياة واعية، وروتين عناية داعم بالبشرة، يمكن أن تكون البشرة الأكثر شباباً في متناولك. استكشفي منتجات نيفيا لشد البشرة المحتوية على كيو 10 ومنتجات NIVEA MEN Age Defense للمساعدة في التعامل مع العلامات المبكرة للتقدم في العمر مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والاستمتاع ببشرة مرطبة ذات مظهر صحي.
