الكولاجين للبشرة:
ما هو، أنواعه وفوائده
Collagen plays a key role in keeping skin firm, smooth, and resilient, both on the face and body. As natural production slows with age, supporting it through healthy lifestyle choices, balanced nutrition, skincare that includes sun protection can help maintain skin’s structure, elasticity, and hydration.
By supporting the skin’s natural collagen production and helping to preserve existing collagen, these practices can help reduce the visible signs of skin ageing, smooth the appearance of facial wrinkles, improve skin elasticity across the face and body, and leave the skin looking more radiant, plump, and resilient over time.
ما هو الكولاجين و
ما دوره في البشرة؟
يُعدّ الكولاجين أكثر البروتينات شيوعاً في أجسامنا – يمكنك التفكير فيه كأنه مادة لاصقة قوية وداعمة تُبقي كل شيء متماسكاً. يوجد في الأنسجة الضامة مثل البشرة والعظام والأوتار والأربطة والغضاريف، حيث يمنحها البنية والثبات والمرونة.
يتكوّن الكولاجين من الأحماض الأمينية التي ترتبط في سلاسل طويلة ملتوية. وتتحد ثلاثة سلاسل معاً لتشكّل ما يُعرف باسم «الحلزون الثلاثي»، ثم تُرتَّب هذه الحلزونات في ألياف الكولاجين التي تمنح البشرة بنية الدعم وتساعدها على البقاء ناعمة ومرنة.
يوجد الكولاجين في الأدمة (الطبقة الوسطى من البشرة). ومع التقدّم في العمر، يقلّ إنتاج الجسم للكولاجين، وهذا هو السبب وراء شعور البشرة مع الوقت بقلة التماسك وفقدان بعض من مرونتها.
أنواع
الكولاجين
يوجد في الجسم 28 نوعاً مختلفاً من الكولاجين، لكل منها دور فريد في دعم البشرة والمفاصل والصحة العامة. من بين هذه الأنواع، هناك خمسة أنواع رئيسية تُعدّ الأكثر انتشاراً ودراسةً، وتلعب أدواراً أساسية في بنية البشرة ومرونتها وقدرتها على التحمّل:
أي نوع من
الكولاجين للبشرة؟
عندما نتحدّث عن البشرة، يكون النوعان I و III هما الأهم، لأنهما يشاركان مباشرةً في تجديد البشرة ومساعدتها على أن تصبح أكثر مرونة. تركّز العديد من منتجات العناية بالبشرة والمكمّلات الغذائية على هذين النوعين، لأنهما يدعمان بنية البشرة وقد يساعدان في تقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
أين يوجد الكولاجين؟
- الإنتاج الطبيعي: ينتج الجسم الكولاجين بشكل طبيعي، لكن مستوياته تنخفض مع التقدّم في العمر. يحدث ذلك لأن الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين تصبح أقل نشاطاً مع الوقت، كما يمكن للعوامل البيئية مثل التعرّض للشمس والإجهاد التأكسدي أن تُسرّع من تكسّره.
- الأطعمة الحيوانية: مرق العظام والدجاج والسمك والبيض غنية بالكولاجين وبمكوّناته من الأحماض الأمينية. يمكن امتصاص هذه العناصر جزئياً في الجسم على شكل ببتيدات أو أحماض أمينية، والتي يمكن أن تُستخدم لتكوين الكولاجين من جديد في الجسم إذا توافرت الظروف المناسبة.
- الأطعمة النباتية: الفاصوليا والخضراوات الورقية والأطعمة الغنية بفيتامين ج لا تحتوي على الكولاجين بشكل مباشر، لكنها تساعد الجسم على إنتاجه بشكل طبيعي.
- منتجات العناية بالبشرة: غالباً لا تحتوي الكريمات والسيرومات على الكولاجين نفسه، لكنها قد تتضمّن مكوّنات تعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة.
أشكال الكولاجين
للبشرة
يتوافر الكولاجين للبشرة في أشكال مختلفة. تحتوي المكمّلات غالباً على الكولاجين المتحلّل (Hydrolysed collagen) أو ما يُعرف بببتيدات الكولاجين، وهي أجزاء أصغر يسهل على الجسم الاستفادة منها. في الواقع، يصعب امتصاص جزيء الكولاجين الكامل.
لا توصل منتجات العناية بالبشرة الكولاجين مباشرةً إلى الطبقات العميقة من البشرة لأن جزيئات الكولاجين كبيرة جداً بحيث لا يمكنها النفاذ بالكامل. عوضاً عن ذلك، تحتوي الكريمات والسيرومات الموضعية عادةً على مكوّنات مثل الببتيدات وفيتامين ج وباكوشيول أو ريتينول، والتي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة أو دعم بنيته.
4 فوائد للكولاجين
للبشرة
Collagen plays a vital role in maintaining firm, smooth-looking, and resilient skin. Supporting collagen production can help reduce the appearance of fine lines and wrinkles while keeping skin more hydrated and healthy-looking.16
- يدعم التماسك والمرونة:
يوفّر الكولاجين البنية للبشرة، مما يساعدها على البقاء مشدودة وناعمة وقادرة على التحمّل.
- يقلّل علامات التقدّم في العمر:
مع تباطؤ الإنتاج الطبيعي للكولاجين مع العمر، يمكن أن يساعد دعمه في التقليل من الترهل والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يعزّز الترطيب:
يساعد الكولاجين البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يساهم في جعلها ممتلئة وناعمة وو جيدة الترطيب.
- يقوّي البشرة ويحميها:
يعمل الكولاجين جنباً إلى جنب مع بروتينات أخرى مثل الإيلاستين للمساعدة في الحفاظ على قوة البشرة ومرونتها وصحتها العامة، بالإضافة إلى دعم عملية تجديدها.
الكولاجين للبشرة؟
فوائد الكولاجين: يساعد الكولاجين على إبقاء البشرة مشدودة وناعمة ومرنة، كما يساهم في التقليل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كيفية زيادة الكولاجين: يمكن دعم الكولاجين من خلال منتجات العناية بالبشرة والمكمّلات الغذائية ونظام غذائي متوازن غني بالبروتين وفيتامين ج.
استخدامات الكولاجين: يُستخدم الكولاجين في الجسم لتحسين بنية البشرة، والحفاظ على ترطيبها، ودعم صحة الشعر والأظافر والمفاصل.
استخدام محفّزات الكولاجين في منتجات العناية بالبشرة: تحتوي العديد من منتجات NIVEA على مكوّنات مثل باكوشيول والببتيدات وحمض الهيالورونيك للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة وتوفير ترطيب طويل الأمد.
5 أسباب لفقدان الكولاجين
في البشرة
Collagen loss in the skin can lead to sagging, fine lines, and wrinkles. Understanding the main causes, such as ageing, sun exposure, lifestyle factors, and nutrition, can help you take steps to maintain firmer, smoother skin.¹⁷
يبدأ الإنتاج الطبيعي للكولاجين في التباطؤ منذ منتصف العشرينيات، مما يؤدي مع الوقت إلى انخفاض التماسك والمرونة. يرجع هذا الانخفاض إلى التراجع الطبيعي في نشاط الخلايا المنتجة للكولاجين، ومع مرور السنوات تصبح البشرة أرق وأقل قدرة على التحمّل.
الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تُضعف ألياف الكولاجين في البشرة، مما يساهم في ظهور التجاعيد والترهل. يحدث ذلك لأن التعرّض المطوّل للشمس يولّد جذوراً حرّة يمكن أن تُتلف ألياف الكولاجين وتُضعف قدرة البشرة على إصلاح نفسها. حتى فترات التعرّض القصيرة والمتكرّرة يمكن أن تضعف الكولاجين والإيلاستين مع الوقت، مما يجعل البشرة أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة.
يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر أن تُتلف الكولاجين والإيلاستين، وتضعف بنية البشرة. كما يقلّل التدخين من تدفّق الدم إلى البشرة، مما يحدّ من وصول الأكسجين والمغذّيات اللازمة لإنتاج الكولاجين.
يمكن أن يصعّب نقص البروتين وفيتامين ج والعناصر الغذائية الأخرى من قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين. فبدون ما يكفي من المغذّيات، تقلّ اللبنات الأساسية اللازمة لتكوين الكولاجين، وقد تفقد البشرة تماسُكها وقدرتها على التحمّل بشكل أسرع. كما يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالسكر أو الأطعمة المعالجة أن تعزّز عملية الجليكشن، وهي عملية قد تُتلف ألياف الكولاجين.
يمكن للتوتر المزمن وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم أن يتدخّل في عمليات إصلاح البشرة وإنتاج الكولاجين. حيث يزيد التوتر من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يُضعف الكولاجين ويُضعف حاجز البشرة. كما أن نقص النوم التصحيحي يقلّل من قدرة البشرة الطبيعية على الإصلاح، مما يجعل تجدد الكولاجين أقل فاعلية مع الوقت.
الكولاجين
ومنع التجاعيد
مع تقدّمنا في العمر، تنخفض مستويات الكولاجين الطبيعية في البشرة، مما قد يجعلها أقل تماسكاً ويساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن يساعد دعم الكولاجين من خلال العناية بالبشرة وخيارات نمط الحياة الصحي في الحفاظ على بنية البشرة، لتبدو أكثر نعومة وامتلاءً وقدرة على التحمّل.
ورغم أن ذلك لن يمنع تماماً تكوّن التجاعيد، إلا أن المنتجات والمكوّنات التي تحفّز إنتاج الكولاجين مثل الببتيدات وفيتامين ج يمكن أن تساعد البشرة على أن تبدو أكثر تماسكاً وشباباً.
روتين العناية بالبشرة
للمساعدة على تعزيز كولاجين الوجه
تغيير روتين العناية بالبشرة خطوة بسيطة يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. فاتباع روتين ثابت مع المنتجات المناسبة يساعد على الحفاظ على التماسك والنعومة والترطيب. إليك روتيناً بسيطاً لدعم التأثير الطبيعي للكولاجين في البشرة.
تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى والأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، لأنه يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت والشوائب من سطح البشرة. كما يهيّئ البشرة لاستقبال باقي المنتجات بشكل أفضل من خلال تحسين قدرتها على الامتصاص.
تقدّم NIVEA مجموعة واسعة من منظفات الوجه اللطيفة وفعّالة لتناسب جميع أنواع البشرة، بدءاً من الجل المغذّي وصولاً إلى مياه ميسيلار لحاجز البشرة الطبيعي، بحيث يمكنك اختيار القوام والتركيبة الأنسب لاحتياجاتك الشخصية.
بعد تنظيف البشرة وانتعاشها، تصبح جاهزة للاستفادة من مفعول سيروم مركّز يعزّز الكولاجين. يحتوي NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting Serum على تركيز قوي* من باكوشيول، يساعد على تحفيز تجدّد الخلايا ويدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة خلال 4 ساعات فقط**.
تم تصميم هذا السيروم ليمنح تأثير شد واضح ويساعد على تماسك البشرة وتنعيم التجاعيد. في الواقع، أفادت نساء قمن بتجربته بأن بشرتهن أصبحت أكثر تماسكاً ومرونة بعد أسبوع واحد فقط***، واستمرت التحسّنات على مدار أسبوعين****. لأفضل النتائج، استخدمي السيروم يومياً على بشرة نظيفة وجافة.
* مقارنة بنسبة الباكوشيول المستخدمة في كريمات النهار والليل من مجموعة Cellular Expert Lift.
** تم اختباره مخبرياً على خلايا البشرة
*** تقييم ذاتي، دراسة لمدة 4 أسابيع، 44 امرأة، 2022
**** تقييم ذاتي، دراسة لمدة أسبوعين، 101 امرأة، 2022.
بعد تطبيق السيروم، يساعد NIVEA Cellular Expert Lift Anti-Age Day Cream SPF30 على حبس الرطوبة في البشرة وفي الوقت نفسه دعم إنتاج الكولاجين. تشمل مجموعة المكوّنات الفعّالة المختارة بعناية على باكوشيول نقي، الذي أُثبت أنه يزيد من إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة خلال 4 ساعات فقط*. كما يوفّر حمض الهيالورونيك الكبير والصغير الحجم ترطيباً مكثّفاً وتنعيمًا للطبقات السطحية والأعمق من البشرة، مما يمنحها امتلاءً يدوم طويلاً.
بفضل عامل الحماية من الشمس SPF30، يحمي هذا الكريم النهاري البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تُضعف الكولاجين وتسرّع عملية الشيخوخة. استخدميه كل صباح على بشرة و عنق نظيفين مع التدليك بحركات دائرية نحو الأعلى.
* تم اختباره على خلايا البشرة.
يعمل الجلد بأقصى طاقته أثناء الليل لإصلاح نفسه والتجدد، مما يجعلها الفترة المثالية لاستخدام كريم غني ومغذٍ. يساعد NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age Night Cream على دعم الكولاجين ويجعل البشرة تبدو وتشعر بأنها متجدّدة عند الصباح.
تحتوي التركيبة المتقدمة على باكوشيول نقي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين خلال ساعات قليلة*، مما يحسّن تماسك البشرة ويقلّل من مظهر التجاعيد. يوفّر حمض الهيالورونيك الكبير والصغير الحجم ترطيباً عميقاً، فيملأ البشرة ويُنعِم ملمسها. ومع الاستخدام المنتظم، تصبح البشرة أكثر قوّة ونعومة وتبدو أكثر انتعاشاً وحيوية.
استكشفي
مجموعة CELLULAR EXPERT FILLER
امنحي بشرتك مزيداً من التماسك مع مجموعة NIVEA Cellular Expert Filler، حيث تعمل الكريمات والسيرومات المستهدِفة معاً على تقوية البشرة ومنحها الامتلاء. بفضل حمض الفوليك وحمض الهيالورونيك النقيين، تُعدّ مجموعة Cellular Expert Filler نقلة نوعية في روتين العناية بالبشرة المضادّة للشيخوخة.
تضمّ هذه التركيبة المتقدمة حمض الهيالورونيك الصغير والكبير الحجم – وهما من أساسيات العناية المضادّة للشيخوخة المعروفة بفاعليتها في ملء التجاعيد وتنعيم البشرة وتوفير ترطيب مكثّف. يلعب حمض الفوليك دوراً حيوياً من خلال دعم تجدّد خلايا البشرة والمساعدة في إصلاح ألياف الدعم المسؤولة عن ارتداد البشرة*، مما يعزّز مظهراً أكثر تماسكاً وامتلاءً. تعمل مجموعة Cellular Expert Filler بانسجام مع بيولوجيا البشرة الطبيعية، وتدعم عملية التجدد على مستوى الخلايا للمساعدة على تجديدها ومنحها مظهراً أكثر شباباً.
كيفية تعزيز
كولاجين البشرة للجسم
بينما تركّز منتجات NIVEA Cellular على دعم بشرة الوجه، تم تصميم لوشن الجسم NIVEA Firming Body Lotion مع كيو 10 وفيتامين ج ليقدّم الدعم نفسه لبشرة الجسم. يحتوي هذا اللوشن المغذي على مركّب معزّز الكولاجين* الذي يضمّ نيفيا كيو 10 وفيتامين ج، ويساعد على شدّ البشرة وتحسين مرونتها خلال 7 أيام فقط**، مع الحفاظ على الترطيب حتى 72 ساعة**.
يتميّز قوامه الخفيف وسريع الامتصاص ما يجعل تطبيقه سهلاً، ويترك البشرة أكثر نعومة ومرونة وترطيباً. استخدميه يومياً على البشرة العادية للمساعدة في دعم الكولاجين والحفاظ على التماسك من الرأس إلى القدمين.
* تم اختبار المركّب مخبرياً على خلايا البشرة
** دراسة تقييم ذاتي، 43 مشاركاً
الملخّص
يلعب الكولاجين دوراً أساسياً في الحفاظ على بشرة الوجه والجسم مشدودة وناعمة وقادرة على التحمّل. ومع تباطؤ الإنتاج الطبيعي للكولاجين مع العمر، يمكن لدعمه من خلال روتين عناية منتظم ونمط حياة صحي أن يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الشاب. بدءاً من السيرومات المستهدِفة وصولاً إلى كريمات النهار والليل، هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها لدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة والحفاظ على مظهرها وإحساسها بأفضل حالاتها كل يوم.
