نصائح العناية بالجسم في الصباح

معظم الأشخاص بيكون لديهم الكثير من المهام لإنجازها في الصباح، ولكن غالبًا ما ينفذ الوقت منهم. أعد التفكير في روتينك الصباحي لجعله أكثر كفاءة.

كيفية توفير الوقت في الصباح

حسن روتينك الصباحي عن طريق تحضير احتياجاتك من الليلة السابقة.
young-woman-trying-on-clothes

التحضير المسبق هو الحل

سواء كان هذا التحضير يشمل تحضير الملابس التي سترتديها في اليوم المقبل أو تحضير غذاؤك المُعلب، فإن التحضير المسبق هل الحل لتنعم بصباح هادئ وخالي من التوتر، وحتى لا تجد نفسك ينفذ منك الوقت بسبب عدم التخطيط.

 

الروتين الصباحي: كيف توفر الوقت

عادة ما تكون أوقات الصباح مرهقة ومسببة للاضطراب، خاصة إذا كان جميع أفراد العائلة يُجهزون أنفسهم للخروج في نفس الوقت، على الرغم من ذلك، ليس هناك داعٍ للشعور بكل هذا التوتر والاضطراب،

حيث يمكنكِ التحكم في أوقات الصباح من خلال تنظيم روتينك الصباحي وتوفير بعض الدقائق الإضافية للنوم، فيمكنك محاولة ترتيب الأشياء التي تستطيع ترتيبها في في المساء وترك الضروريات عند الاستيقاظ، وتلك الأشياء قد تكون تجهيز حقيبة العمل أو غسل الشعر أو وضع الصناديق بالخارج – فحينما يأتي الصباح ستكون ممتن للغاية بإنجاز هذه المهام بالفعل في المساء.

تعتمد أوقات الصباح على تخصيص الوقت بحكمة والالتزام به، حدد وقت لمدة الاستحمام حتى لا تسحرك المياه الساخنة بدفئها وتتأخر عن مواعيدك، واحرص دائمًا على النظر في الساعة أثناء تناول الفطور وغادر المنزل في الوقت المحدد، فمن الآن يمكنك توديع أوقات الصباح المجهدة من خلال اتباع منهج زمني دقيق ومحدد.

 


تحكم في فترة الصباح

اجعل روتينك الصباحي أكثر فعالية من خلال الأخذ ببعض النصائح والحيل البسيطة.
shower

الدليل المفصل للروتين الصباحي

دش استحمام منعش

إن بدء يومك بأخذ دش منعش وحيوي هو الطريقة الأمثل لاستيقاظ العقل والجسم، لذلك ننصحك بتجربة جل استحمام ذات رائحة قوية ومنعشة مثل *جل الاستحمام المنعش باورفروت من نيڤيا*، كما ننصحك بغسل أسنانك أثناء الاستحمام لتوفير الوقت من خلال جمع خطوتين بخطوة واحدة،

 

young-woman-moisturising-in-bathroom

الدليل المفصل للروتين الصباحي

ترطيب بشرتك

استخدمِ لوشن مرطب سريع الامتصاص مثل *لوشن الترطيب السريع للجسم من نيڤيا* حتى يتسنى لكِ ارتداء ملابسك في بضع ثواني ومتابعة الروتين الخاص بك.

 

beautiful-young-face

الدليل المفصل للروتين الصباحي

الروتين الصباحي للعناية بالجمال

إن نظام العناية بالبشرة والجمال في الصباح هو أمر خاص بكِ، وهناك طرق تساعدك علىء الأولوية للتخلصن المكياج متعددة الاستخدمات كأحمر الشفاه وأحمر الخدود، ولكن إذا كنتِ في عجلة من أمرك، ضعي أحمر الشفاه في حقيبتك لوضعه في وقتًا لاحق، فسيكون هناك العديد من الفرص لذلك!

woman-preparing-salad-with-fruits-and-vegetables

الدليل المفصل للروتين الصباحي

تناول فطور صحي

تعد وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم حيث تمد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة له ليقوى على مواصلة الصباح المليء بالعمل، لذلك قم بتحضير ما تستطيع تحضيره في الليلة السابقة وتأكد من توفير وقت كافي لنفسك لتستطيعِ تناول الفطور في هدوء واسترخاء.

 

لا تنسى مفاتيحك

الدليل المفصل للروتين الصباحي

الخروج من المنزل

غالبًا ما تكون التحضيرات النهائية قبل الخروج من المنزل هي اللمسات الأخيرة للاستعداد والبحث عن المفاتيح، بذلك ننصحك بمحاولة تحضير أية أوراق خاصة بالعمل مُسبقًا وحفظ دائمًا المفاتيح الخاصة بك في مكان سهل تذكره والوصول إليه، وذلك لتساعد على مرور هذه اللحظات الأخيرة بسهولة قدر الإمكان.

 

نصائح لجعل مغادرة السرير في الصباح أكثر سهولة

  • -تجنب الضغط على زر التأجيل بالمنبه، فإن هذه الدقائق الإضافية القليلة لن تفعل شئ سوى تضيع الوقت.
  • -أشرب كوب من الماء فور الاستقاظ حتى تعزز إمداد الطاقة لجسدك.
  • -شغل بعض الموسيقى المفضلة لديك لتساعد عقلك على الاستيقاظ.
  • -حضر ماكينة القهوة من الليلة الماضية حتى تكون جاهزة للتشغيل فور استيقاظك.
  • -تأكد من ضبط جهاز التدفئة مسبقًا حتى يقوم بتدفئة الغرفة  قبل مجيئكِ.

 

الترطيب خلال الاستحمام: مرطب الجسم خلال الاستحمام من نيڤيا

يمكنكِ ببساطة تطبيق لوشن تغذية البشرة خلال الاستحمام من نيڤيا على بشرتك خلال الاستحمام، ثم شطفه على الفور لتستمعي بملمس بشرة ناعم كالحرير، ويتميز لوشن الترطيب خلال الاستحمام بإنه سريع الامتصاص، فيمكنك ارتداء ملابسك على الفور والخروج من المنزل.

 

background

نصائح مهمة لك