ما هو
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية اليوم؟
ما هو
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية؟
يشير مؤشر الأشعة فوق البنفسجية إلى شدة الأشعة فوق البنفسجية الشمسية، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل موقع الشمس في السماء، سمك طبقة الأوزون، الغيوم، والارتفاع عن سطح البحر. تتراوح قيمة المؤشر بين 0 (منخفض) و11+ (مرتفع جداً)، وتساعد هذه الدرجة على تحديد مستوى الحماية من الشمس الذي تحتاجينه.
كلما ارتفع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية زادت قوة الأشعة فوق البنفسجية وارتفع خطر تضرّر البشرة، مما يجعل الحماية من الشمس أكثر أهمية. إليك ما يعنيه كل مستوى:
ما هو مؤشر الأشعة فوق البنفسجية اليوم؟
ابحثي عن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك
يمنحك NIVEA Sun Protect & Moiture Pump Spray SPF 50+ حماية متقدمة من الشمس مع عامل حماية مرتفع جداً (عامل الحماية من الشمس 50+) ليساعد في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية B الضارة، بالإضافة إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية A. تعمل تركيبته على إمداد البشرة بالماء وترطيبها لمدة تصل إلى 48 ساعة*، وهي معززة بـفيتامين هـ، فيتامين ج وحمض الهيالورونيك. علاوةً على ذلك، فإنها مقاومة للماء وسهلة التطبيق.
احرصي على وضع كريم الشمس بكمية كافية على كل الأجزاء المكشوفة من جسمك، وأعيدي تطبيقه كل ساعتين، أو بشكل أكثر تكراراً بعد السباحة أو التعرق.
*تقييم باستخدام أجهزة، 35 امرأة، 2022
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
ما هو مؤشر الأشعة فوق البنفسجية؟
يقيس مؤشر الأشعة فوق البنفسجية شدة إشعاع الشمس فوق البنفسجي، ويوضح مستوى الخطر المحتمل على البشرة.
فوائد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:
يقلل من خطر تلف البشرة، ويساعد في الوقاية من الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الشمس، ويحافظ على توحّد لون البشرة.
كيفية الحماية:
استخدمي كريم شمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس مرتفع إلى مرتفع جداً (عامل الحماية من الشمس 30 أو 50+)، وارتدي ملابس واقية، وتجنبي ساعات الذروة للشمس (من 10 صباحاً إلى 4 مساءً).
من يحتاج إلى الحماية؟
يجب على الجميع الالتزام بقواعد السلامة تحت الشمس على مدار العام لتقليل آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية، بما في ذلك الأطفال والرضّع.
ما هي
الأشعة فوق البنفسجية؟
يلعب التعرّض المعتدل للشمس دوراً أساسياً في إنتاج فيتامين د المهم لامتصاص الكالسيوم وصحة العظام ووظيفة الجهاز المناعي وتنظيم المزاج. لكن إلى جانب إنتاج فيتامين د، تعرّضنا للشمس يعني التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، التي يمكن أن تضرّ بالبشرة. لذلك تبقى الحماية من الشمس ضرورية، وقد أظهرت الدراسات أن استخدام كريم الشمس له تأثير محدود على مستويات فيتامين د.
الأشعة فوق البنفسجية هي شكل من أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي الذي تصدره الشمس. وعلى الرغم من أنها غير مرئية بالعين المجرّدة، إلا أن لها تأثيراً كبيراً على البشرة، حيث تسبب الاسمرار، وحروق الشمس، وتغيّرات أخرى. تبدأ حماية بشرتك بفهم تأثير الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام كريم الشمس بكفاءة، والاستفادة من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لاتخاذ قرارات واعية حول التعرّض الآمن للشمس.
الأشعة فوق البنفسجية
- أشعة UVA:تخترق هذه الأشعة طبقات الجلد بعمق، وقد تؤدي إلى تلف طويل الأمد في البشرة مثل الشيخوخة الضوئية أو الشيخوخة المبكرة.
- أشعة UVB:تُعد السبب الرئيسي في حدوث حروق الشمس، وتلعب دوراً كبيراً في تطوّر مشكلات البشرة مثل سرطانات الجلد.
- أشعة UVC:تقوم طبقة الأوزون بتصفية معظم أشعة UVC تقريباً، لذلك لا تصل إلى سطح الأرض، ولهذا لا يحتاج كريم الشمس إلى حمايتنا منها.
صحة البشرة
يمكن أن يكون للأشعة فوق البنفسجية تأثيرات إيجابية وسلبية على البشرة، وتؤثر فيها على المدى القصير والطويل. قد يؤدي التعرض القصير للأشعة فوق البنفسجية إلى حروق الشمس أو اسمرار مؤقت، بينما يساهم التعرض المطوّل في فقدان مرونة البشرة وظهور البقع الداكنة والتجاعيد وزيادة خطر الإصابة بمشكلات جلدية.
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+
تركيبة خفيفة الوزن وسريعة الامتصاص توفّر حماية فائقة واسعة الطيف ضد أشعة UVA وUVB، لتحمي بشرتك من الأشعة الضارة وتساعد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة وأضرار البشرة الناتجة عن الشمس. تم تصميمها للاستخدام اليومي، وتحتوي على مكوّنات رئيسية مثل ليكوكالكون A، وهو مضاد للأكسدة يساعد على دعم دفاع البشرة الذاتي.
بفضل تركيبتها فائقة الخفة وملمسها غير المرئي على البشرة، تمتزج بسهولة ضمن روتين العناية اليومي ببشرتك، وتناسب الاستخدام تحت المكياج.
