المساعدة في حساسية الشمس:
الأسباب، الحلول والوقاية
ما هي
حساسية الشمس؟
بعض أنواع البشرة تكون أكثر حساسية لأشعة الشمس وقد تُظهر رد فعل مباشر، في حين تطوّر أنواع أخرى هذا التفاعل مع مرور الوقت. يساعد فهم ما يثير حساسية الشمس وما يمكن فعله لحماية البشرة في تجنّب الانزعاج المستقبلي.
ما هي أعراض
حساسية الشمس؟
- حكّة، بقع حمراء أو بشرة ملتهبة تشعرين معها بالانزعاج.
- نتوءات صغيرة، طفح جلدي أو بقع خشنة قد تنتشر مع الوقت.
- شعور بالحرقة أو الوخز حتى من دون ظهور احمرار واضح.
- جفاف البشرة أو تقشر البشرة بعد التعرّض للشمس، ما يجعل البشرة مشدودة أو غير مريحة.
يمكن أن تتراوح هذه الأعراض بين الخفيفة والشديدة، وقد تختفي بعد الابتعاد عن الشمس أو تستمر لعدة أيام. يساعد التعرّف المبكر على هذه العلامات في منع التهيّج الإضافي والمساهمة في حماية البشرة. إذا كنتِ قلقة بشأن حساسية الشمس، استشيري الطبيب للحصول على الطمأنينة والإرشادات حول أفضل طريقة للتعامل معها.
حساسية الشمس
بما أنها مصطلح يجمع عدّة حالات، من المهم أن تدركي أن ليس كل شخص سيختبر النوع نفسه. فهناك مجموعة من الحالات الجلدية تندرج تحت مسمّى حساسية الشمس، من بينها:
- طفح ضوئي متعدد الأشكال (Polymorphic Light Eruption):ويُعرف أيضاً باسم "تسمّم الشمس"، وهو الشكل الأكثر شيوعاً. غالباً ما يظهر على شكل نتوءات صغيرة أو بقع حمراء (قد تُكوّن فقاعات أحياناً) بعد بضع ساعات من التعرّض للشمس.
- تفاعل ضوئي تحسسي (Photoallergic Reaction):في هذا النوع يتفاعل أحد المكوّنات أو المواد الموضوعة على البشرة مع أشعة الشمس ويسبّب تهيّجاً في الجلد. يمكن أن ينتج مثلاً عن بعض المكوّنات في كريم الشمس أو العطور.
- شرى شمسي (Solar Urticaria):وهو نوع من حالات الجلد المرتبطة بالضوء يُسمّى أحياناً "شرى حساسية الشمس". يمكن أن يظهر بعد دقائق قليلة من التعرّض للشمس، وتتراوح شدّة الأعراض فيه بين الخفيفة والشديدة.
- حكة ضوئية (Actinic Prurigo):هذا الشكل من الطفح الجلدي يظهر غالباً لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. ويتجلى في طفح مصحوب بحكّة شديدة، وحبيبات وبقع على الجلد، قد تستمر أحياناً طوال العام ولكن تصبح أكثر حدّة في فصل الربيع وعلى المناطق المعرّضة للشمس من الجسم.
ما الذي يسبّب
حساسية الشمس؟
عوامل الخطورة لحساسية الشمس أو
التفاعلات الناتجة عن الشمس
- وجود حالات جلدية مسبقة:حالات مثل التهاب الجلد قد تزيد من خطر تطوّر حساسية الشمس. بشكل عام، يمكن لجرعة صغيرة من أشعة الشمس أن تُحسّن التهاب الجلد التأتبي، لكن في حالات نادرة قد تؤدي أيضاً إلى تفاقمه. كما يمكن لأمراض أخرى مثل الذئبة أو الوردية أن تتفاقم مع التعرّض للشمس، ما يشجّع ظهور الطفح الجلدي.
- استخدام أدوية معيّنة:بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية من نوع تيتراسيكلين، والأدوية المحتوية على السلفا، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل كيتوبروفين، قد تجعل البشرة أكثر حساسية تجاه الشمس.
- التعرّض لمواد معيّنة:في بعض حالات حساسية الشمس، يحدث التفاعل عندما تلامس البشرة مادة معيّنة ثم تتعرّض لأشعة الشمس. من المحفّزات الشائعة المواد الكيميائية الموجودة في العطور، والمعقّمات، وبعض المواد الموجودة في كريمات الشمس.
- العامل الوراثي:وجود أحد الوالدين أو الأشقّاء يعاني من حساسية الشمس يزيد احتمالية تعرّضكِ لها أيضاً.
كيفية التعامل مع أعراض
حساسية الشمس
- البقاء في الظل:يساعد البقاء في الظل، خصوصاً خلال ساعات الذروة الشمسية، على تقليل التعرّض للأشعة فوق البنفسجية وبالتالي الحدّ من خطر التفاعلات التحسسية تجاه الشمس.
- تجنّب الحك:حاولي عدم لمس الجلد أو حكّه، إذ قد يزيد ذلك من الإحساس بالتهيّج ويؤدي إلى مزيد من الجفاف.
- العناية بالبشرة:
بعد زوال الأعراض الأكثر حدّة، من المهم العناية بالبشرة للمحافظة على ترطيبها ودعم عملية تجددها الطبيعي. يساعد ترطيب البشرة على الحفاظ على مستوى رطوبتها، وتعزيز حاجزها الطبيعي وتقليل علامات الجفاف الناتج عن الشمس مثل الحكّة والشعور بالشد. تجنّبي استخدام المنتجات التجميلية على البشرة المتضررة، واطلبي دائماً المشورة الطبية عند الشك.
جرّبي استخدام مرطّب خالٍ من العطور مثل كريم نيفيا Repair & Care للبشرة شديدة الجفاف، الذي يحتوي على الجلسرين، لتهدئة البشرة الجافة المعرّضة للحكّة فوراً، ودعم تجدد الحاجز الواقي وتوفير راحة طويلة الأمد من الشدّ والحكّة.
حساسية الشمس
حساسية الشمس مقابل حروق الشمس:
على عكس حروق الشمس التي تظهر عادة بعد التعرّض المطوّل أو المكثّف، يمكن أن تحدث حساسية الشمس بعد فترة قصيرة من التعرّض لأشعة الشمس. الأعراض الأساسية هي الطفح الجلدي والحكّة، في حين تتسم حروق الشمس بأعراض مثل الاحمرار، الشعور بالحرارة والألم، وغالباً ما تظهر في المناطق التي لم يُستخدم فيها كريم الشمس.
حساسية الشمس مقابل طفح الحرّ:
تختلف حساسية الشمس عن طفح الحرّ – رغم أن كليهما قد يسبّبا بقعاً حمراء صغيرة مثيرة للحكّة، فإن طفح الحرّ ينتج عن احتباس العرق داخل الجلد، بينما حساسية الشمس هي رد فعل مناعي تجاه أشعة الشمس، غالباً ما يُحفّزها التعرّض لأشعة UVA وUVB.
الوقاية:
يساعد استخدام كريم الشمس، وارتداء الملابس الواقية والحدّ من التعرّض للشمس على تقليل خطر التهيّج وحدوث حساسية الشمس.
4 نصائح تساعدك على تجنّب
حساسية الشمس
- ارتداء واقي الشمس:استخدمي كريم الشمس بعامل حماية عالٍ وواسع الطيف، وارتدي ملابس واقية مناسبة للبشرة الحساسة بالإضافة إلى قبعة واسعة الحواف لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تجنّبي ساعات الذروة الشمسية ووفّري الحماية لبشرتك:
حاولي البقاء في الظل أو داخل الأماكن المغلقة بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، وهي الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس في أقصاها.
- زيادة التعرّض للشمس تدريجياً:اسمحي لبشرتك بالتكيّف مع أشعة الشمس تدريجياً عبر زيادة فترات التعرّض خطوة بخطوة بدلاً من التعرّض المفاجئ والمكثّف.
- تجنّبي المواد التي تتحسّسين منها:اختاري مرطّبات وكريمات شمس خالية من العطور لتقليل خطر التهيّج وردود الفعل التحسسية الناتجة عن بعض المواد الكيميائية. إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه مادة محددة، حاولي تحديدها بمساعدة طبيبك وتجنّبي استخدامها عن طريق قراءة قائمة المكوّنات في منتجات العناية ببشرتك.
اكتشفي
مجموعة واقيات الشمس من نيفيا
البشرة المعرّضة لظهور البثور:
NIVEA كلير أب SPF50+ Daily UV Fluid
*اختبار قياس آلي، 35 مشاركًا
NIVEA SUN 2In1 Primer UV Serum SPF 50+
لمن يعتمدن المكياج بشكل يومي، يمكن أن يساعد دمج البرايمر، السيروم وSPF في روتين العناية بالبشرة على توفير عناية وحماية أكثر تكاملاً. يجمع NIVEA SUN 2In1 Primer UV Serum SPF 50+ بين فوائد البرايمر، السيروم وحماية الشمس في تركيبة واحدة خفيفة وسريعة الامتصاص. يحتوي على نوعين من حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة ومضاد الأكسدة ليكوشالكون، ويوفر حماية فورية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية على المدى القصير والطويل، مثل الشيخوخة المبكرة للبشرة. تمّت صياغته من دون عطر، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
تقدّم نيفيا مجموعة واسعة من واقيات الشمس للوجه المصمّمة لتناسب جميع أنواع البشرة واحتياجاتها، من البشرة الحساسة إلى التركيبات عالية الأداء. مهما كانت مخاوفك، لدى نيفيا واقي شمس يمنحك الحماية والعناية التي تستحقها بشرتك.
