ما هو الميلانين؟
وما الذي يقدّمه للبشرة؟
ما هو الميلانين؟
وما الذي يفعله الميلانين؟
الميلانين مادة معقّدة مشتقّة من الأحماض الأمينية وخاصة التيروزين. يوجد بكميات مختلفة في بشرة الإنسان والحيوان، وهو المسؤول عن لون العيون والشعر والبشرة.
لون بشرتنا يختلف بحسب عوامل مثل تدفّق الدم، والنظام الغذائي، ومستويات الميلانين الذي تنتجه خلايا تُسمّى الخلايا الصباغية (الميلانوسيت). وعلى الرغم من أن عدد هذه الخلايا متقارب بين الناس، إلا أن اختلاف كمية الميلانين المنتَجة يمنح كل شخص درجة لون بشرة مختلفة.
يعمل الميلانين كدرع طبيعي للبشرة ضد أشعة الشمس؛ فعند زيادة إنتاجه يظهر على شكل اسمرار، مما يساعد على حماية الجسم من حروق الشمس.
أنواع
الميلانين
تنتج الخلايا الصباغية نوعين مرئيين من الميلانين يختلفان في درجة اللون وموقعهما في الجسم:
- اليوميلانين:يوجد اليوميلانين بدرجتين أساسيتين: الأسود والبني، وهو المسؤول عن الدرجات الداكنة في لون البشرة والعيون والشعر. يحدّد اليوميلانين لون الشعر؛ فالشعر الأشقر ينتج عن غياب اليوميلانين الأسود ووجود كمية صغيرة من اليوميلانين البني.
- الفيوميلانين:هذا النوع مسؤول عن الألوان الوردية مثل لون الشفاه والحلمات، ويكون غالباً هو الميلانين السائد لدى أصحاب الشعر الأحمر عندما يتواجد مع اليوميلانين بنِسَب متساوية.
درجات الميلانين
المختلفة في البشرة
أين يتم
إنتاجه؟
يُنتَج الميلانين بواسطة الخلايا الصباغية الموجودة في الطبقة القاعدية من البشرة (الطبقة العلوية من الجلد) وفي بصيلات الشعر. كما تتواجد في مناطق مختلفة من الجسم، مثل:
- النسيج الدهني (الدهون)
- قزحية العين
- مناطق معيّنة من الدماغ
- أجزاء محددة من الغدة الكظرية الموجودة أعلى كل كلية
- الأذن الداخلية
كيف يساعد الميلانين
في حماية البشرة؟
- الدفاع ضد الأشعة فوق البنفسجيةيشارك الميلانين، وبشكل رئيسي اليوميلانين، في حماية الخلايا الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد المعروفة بالبشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بما في ذلك UVC وUVB وUVA والضوء الأزرق. تتحقّق هذه الحماية من خلال امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد على منع تلف الحمض النووي الحساس في خلايا البشرة. ومع ذلك من المهم التنبيه إلى أن هذه الحماية ليست كاملة، وأن استخدام كريم الشمس ضروري حتى للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- حاجز البشرة الطبيعييعمل الميلانين أيضاً كمدافع ضد الجزيئات الضارة المعروفة باسم أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS). يتصرّف مثل مضاد للأكسدة، حيث يساعد على معادلة هذه الجزيئات التي تتكوّن عندما تتعرّض البشرة لأشعة الشمس. ومن دون عناصر وقائية مثل مضادات الأكسدة يمكن لهذه الجزيئات أن تُسبّب إجهاداً وتلفاً لخلايا البشرة.
من المهم الإشارة إلى أن هذه التأثيرات الوقائية ترتبط بشكل أساسي باليوميلانين، بينما يُعدّ الفيوميلانين – الذي يُنتَج لدى أصحاب البشرة الفاتحة – أقل فعالية وقد يساهم في تكوين مواد تتفاعل مع الحمض النووي وتؤدي إلى طفرات. لذلك لا تنسي وضع كريم الشمس حتى إذا كانت بشرتكِ مُسمَّرة.
الميلانين
أنواع الميلانين:
يُشتق الميلانين من الحمض الأميني تيروزين، ويوجد بشكلين أساسيين: اليوميلانين (البني الداكن) والفيوميلانين (ذي الدرجة الحمراء أو الصفراء).
آلية دفاع البشرة:
يعمل الميلانين كدرع دفاع طبيعي، يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويساعد على منع تلف الحمض النووي في خلايا البشرة، مما يقدّم حماية من UVC وUVB وUVA والضوء الأزرق.
عواقب نقص الميلانين:
يرتبط نقص الميلانين باضطرابات جلدية مثل البهاق والمهق والكلف، إضافة إلى زيادة خطر فقدان البصر، وتضرّر البشرة من الشمس، ومشكلات السمع في الأذن الداخلية.
موازنة مستويات الميلانين:
من الطرق التي تساعد على موازنة الميلانين استخدام كريمات شمس مناسبة، ومعالجة فرط التصبّغ بمنتجات العناية بالبشرة، والحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وE، وتجنّب الممارسات غير الآمنة مثل أجهزة التسمير الصناعية.
عواقب
نقص الميلانين
- البهاق:حالة جلدية تُفقَد فيها صبغة الجلد، فتظهر بقع بيضاء على البشرة. يحدث ذلك عندما يقوم الجهاز المناعي بتدمير الخلايا الصباغية. يمكن أن يصيب البهاق أي شخص، لكنه يكون أوضح عادة لدى أصحاب البشرة الداكنة.
- المهق (البرص):حالة نادرة تتميّز بانخفاض شديد في الميلانين، مما يؤدي إلى بشرة فاتحة جداً، وشعر أبيض، وعيون زرقاء. يواجه الأشخاص المصابون بالمهق أيضاً خطراً أعلى لضعف البصر وتعرّض البشرة لأضرار الشمس.
- فقدان الصبغة بعد تلف الجلد:في حالات الالتهابات الجلدية أو الحروق أو الفقاعات، قد يواجه الجسم صعوبة في إعادة إنتاج الميلانين في المنطقة المتضرّرة، مما يسبب اختلافاً في لون البشرة هناك.
- ضعف السمع:يرتبط نقص الميلانين في جزء من الأذن الداخلية بزيادة احتمال الإصابة بضعف السمع؛ فالأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الميلانين قد يكونون أكثر عرضة لمشكلات السمع.
كيفية تقليل
الميلانين الزائد
توجد خيارات متعددة لعلاج فرط التصبّغ. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعد استخدام كريم الشمس يومياً مع عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى في تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على البشرة والمساهمة في الحدّ من ظهور البقع.
إذا كنتِ تعانين من مستويات مرتفعة من الميلانين الزائد، أو إذا كانت لديك بقع غير منتظمة أو مرتفعة أو يتغيّر لونها، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص للتأكّد من عدم وجود حالة أكثر خطورة، وقد يوصي حينها بعلاجات موضعية خاصة أو إجراءات أخرى.
موازنة
مستويات الميلانين
روتين عناية بالبشرة من 5 خطوات للمساعدة في موازنة زيادة الميلانين في الطبقات السطحية من الجلد:
لمعالجة المشكلات المرتبطة بزيادة الميلانين، مثل تصبغات البشرة أو تفاوت لونها، من المهم تعديل روتين العناية بالبشرة بما يتناسب مع هذه الاحتياجات.
ابدئي بتنظيف بشرتك باستخدام منظّف لطيف مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب بفعالية.
يساعد ذلك على تهيئة البشرة لمرحلة التقشير المستهدف، وهي خطوة مهمّة للتعامل مع البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة. يساعد إدخال مقشّر في الروتين على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد الخلايا، مما قد يساهم تدريجياً في تخفيف مظهر البقع الداكنة.
اتّبعي خطوة التنظيف بسيروم مرطّب مثل NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Face Treatment Serum، الغني بـحمض الهيالورونيك والمكوّن Luminous الحاصل على براءة اختراع الذي يعمل على موازنة التصبّغ الموجود لتفتيح البقع ومنع ظهورها من جديد.
احرصي على تطبيق مرطّب مثل NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Day Fluid SPF50 الذي يعمل على مستوى الخلايا لتفتيح البقع الداكنة ومنع ظهورها، مع حماية البشرة من شيخوخة الضوء الناتجة عن الشمس ومنحها لمسة نهائية مطفأة.
في روتين المساء، استخدمي NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Even Tone Night Cream، المصمّم بحمض الهيالورونيك ومكوّن ثياميدول الحاصل على براءة اختراع، ليقوّي البشرة خلال الليل ويساعد على تقليل مظهر البقع الداكنة وفرط التصبّغ مع نتائج مرئية بدءاً من 4 أسابيع*.
تنبيه: لا تستخدمي منتجات تحتوي على ثياميدول أكثر من 4 مرات في اليوم.
*اختبار استخدام المنتج، 80 امرأة، لمدة 5 أسابيع
يساعد استخدام كريم العين على تقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخ والخطوط الدقيقة حول العينين. كما يوفّر ترطيباً للبشرة الرقيقة في هذه المنطقة، ويحسّن ملمس الجلد ويساعد على الحفاظ على مظهر شاب ومشرق.
تم تطوير NIVEA Luminous630 Dark Spot Solution Anti Dark-Circles Eye Cream خصيصاً بمكوّن ثياميدول الحاصل على براءة اختراع، ليساعد على موازنة مظهر اضطرابات التصبّغ وتقليل الهالات السوداء حول العينين بشكل واضح.
من المهم إعادة تطبيق حماية عامل الحماية من الشمس بانتظام خلال اليوم للحفاظ على صحة البشرة وإشراقتها.
يعمل NIVEA UV Shine Control SPF50 على حماية بشرتك فوراً من التعرّض للشمس ومن أضرار الأشعة فوق البنفسجية على بشرة الوجه، مع تأثير فوري وطويل الأمد في تقليل اللمعان.
في بعض الأحيان قد تظهر علامات التمدد مع زيادة الميلانين أيضاً. إذا لاحظتِ وجود علامات تمدد على جسمك، توفّر مجموعة NIVEA Luminous منتج سيروم زيت الجسم تقليل علامات التمدد الذي يساعد على توحيد لون البشرة وتقليل مظهر علامات التمدد مع نتائج مرئية أولية خلال أسبوعين، باستخدام التركيبة التي تبدأ بالعمل من اليوم الأول وتمنح ترطيباً حتى 48 ساعة.
إذا كنتِ تفضّلين تركيبة كريم أغنى، يمكنكِ استخدام NIVEA Anti Marks & Spots body كريم للجسم كبديل يوفر ترطيباً لمدة 48 ساعة ويساعد على تقليل وضوح العلامات خلال 4 أسابيع***.
تطبيق واحد يومياً على المنطقة المستهدفة يكون كافياً. استخدمي منتجاً واحداً فقط يحتوي على ثياميدول على الجسم في اليوم.
*اختبار استهلاكي، 89 مشاركاً
**اختبار أُجري بأجهزة على 33 شخصاً
***اختبار استهلاكي، 87 مشاركاً
كما من المهم اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك. تقدّم مجموعة NIVEA Protect and Bronze منتجات واقي شمس تمنحك حماية فعّالة ضد الأشعة فوق البنفسجية دون ملمس دهني، مع زيوت محفّزة للتسمير ومستخلصات برو‑ميلانين للحصول على سمرة جميلة ومتجانسة.
هل من الممكن تعزيز أو تقليل الميلانين
لبشرة صحية ومتجانسة؟
تبدو مضادات الأكسدة واعدة في دعم حماية البشرة من الجذور الحرة التي يمكن أن تتكوّن بعد التعرّض للأشعة فوق البنفسجية. تعمل بعض المغذيات الدقيقة إلى جانب الفلافونويدات والبوليفينولات الموجودة في النباتات التي نتناولها كمضادات أكسدة قوية، وقد تكون مفيدة في حماية البشرة من المؤثرات الخارجية. كما يمكن لبعض هذه المغذيات الدقيقة أن تحفّز إنتاج الميلانين؛ فبعضها قد يعزّز الميلانين بينما قد يساعد البعض الآخر على تقليله.
لزيادة تناول مضادات الأكسدة، حاولي إدخال أطعمة مثل الخضروات الورقية الداكنة، والتوت الداكن، والشوكولاتة الداكنة، والخضروات الملونة في نظامك الغذائي. وقد تكون المكمّلات الغذائية من الفيتامينات والمعادن مفيدة أيضاً عند الحاجة.
من ناحية أخرى، في حالات فرط التصبّغ، أظهرت بعض الدراسات أن تطبيق فيتامين هـ موضعياً على البشرة يمكن أن يقلّل من إنتاج الميلانين.
لزيادة مدخول فيتامين هـ يمكنكِ تناول المكمّلات الغذائية أو إدراج المزيد من الأطعمة الغنية به في نظامك الغذائي، مثل الخضروات والحبوب والبذور والمكسرات.
وبشكل مشابه لفيتامينَي A وهـ، يعمل فيتامين ج كمضاد للأكسدة. وهو ضروري للحفاظ على صحة الأغشية المخاطية وقد يكون له دور في إنتاج الميلانين وحماية البشرة.
يساعد إدراج الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والتوت والخضروات الورقية في نظامك الغذائي على دعم صحة البشرة. وعند تطبيقه موضعياً يمكن أن يساعد في تفتيح البقع الداكنة عن طريق إبطاء نشاط إنزيم التيروزيناز. يستخدم الكثيرون فيتامين ج في روتين العناية بالبشرة لتخفيف البقع الداكنة وحتى لعلاج التصبّغ الداكن على اللثة.
مع ذلك يُنصح دائماً باستشارة الطبيب قبل إضافة أي مكمّل غذائي إلى نظامك اليومي.
كيفية الحصول على سمرة دون
زيادة إنتاج الميلانين
على الرغم من أن زيادة إنتاج الميلانين باستخدام أجهزة التسمير ليس أمراً آمناً، يمكنكِ منح بشرتك مظهراً أكثر سمرة دون التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام منتجات التسمير الذاتي. لا تقوم هذه المنتجات بزيادة الميلانين في البشرة أو توفير حماية من الأشعة فوق البنفسجية، لكنها تمنح الجلد تأثيراً لونياً مؤقتاً.
تُعرَف هذه الصبغة باسم الميلانويدين، ويمكن أن تدوم لبضعة أيام ثم تتلاشى مع تجدّد خلايا البشرة.
إذا كنتِ ترغبين في إخفاء البقع البنية على الوجه الناتجة عن الشمس مع الحصول على تأثير ملون أكثر تجانساً، فقد يناسبك أيضاً NIVEA Cellular630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid SPF 20 الذي يعمل على تغطية العيوب بشكل طبيعي، مع المساعدة على تقليل البقع الداكنة مع نتائج مرئية خلال 4 أسابيع*.
*تقييم سريري على 48 امرأة لمدة 12 أسبوعاً
الملخص
يحدّد الميلانين لون بشرتك ويعمل كخط دفاع طبيعي ضد الأشعة فوق البنفسجية. لكن زيادة إنتاج الميلانين، غالباً بفعل التعرّض للشمس أو التقلّبات الهرمونية، يمكن أن تؤدي إلى فرط التصبّغ وظهور البقع الداكنة. ولمنع هذه البقع من الاسوداد أكثر والحدّ من خطر تلف البشرة، يُنصح باستخدام كريمات شمس ذات عامل حماية مرتفع.
لذلك فإن تصميم روتين العناية بالبشرة يشمل التنظيف والسيرومات المستهدفة والترطيب مع حماية من الشمس يُعد أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على إشراقة البشرة وتجانسها.
كما أن إدخال مضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وE إلى النظام الغذائي يساعد على دعم وظائف البشرة وحمايتها. وقد ترغبين أيضاً في تجنّب ممارسات ضارّة مثل أجهزة التسمير، والاستعاضة عنها بمنتجات التسمير الذاتي التي تمنحك لوناً برونزياً وإشراقة صحية دون تعريض البشرة للأشعة فوق البنفسجية.
