كيف
تتخلصين من بقع الشمس
ما هي
بقع الشمس؟
تُعد بقع الشمس جزءاً من آلية دفاع البشرة الطبيعية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية، حيث تؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين – وهو الصبغة المسؤولة عن لون البشرة. ورغم أنها غالباً غير ضارة، إلا أنها قد تكون مزعجة، ما يبرز أهمية الحماية من الشمس وروتين العناية بالبشرة للوقاية من ظهورها.
أين تتكوّن بقع الشمس
على الجسم؟
- الوجه:
منطقة الوجه معرّضة بشكل خاص لبقع الشمس بسبب تعرضها المستمر لأشعة الشمس. غالباً ما تظهر بقع الشمس على الجبهة والخدين والأنف وحول العينين.
- اليدان:
تتعرض ظهر اليدين للكثير من أشعة الشمس، ما يجعلها من الأماكن الشائعة لظهور بقع الشمس البنية.
- الذراعان:
الجزء الأمامي من الذراعين يكون معرّضاً بشكل خاص لبقع الشمس، لأنه غالباً مكشوف ومُعرّض للأشعة فوق البنفسجية أثناء الأنشطة الخارجية المختلفة.
- منطقة أعلى الصدر:
منطقة أعلى الصدر، المعروفة باسم منطقة الديكولتيه، هي أيضاً منطقة قد تظهر فيها بقع الشمس، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يرتدون ملابس ذات ياقة منخفضة.
- الساقان:
يمكن أن تتكوّن بقع الشمس أيضاً على الساقين، وخصوصاً في منطقتي الساق والربلة، حيث تتعرضان لأشعة الشمس أثناء الأنشطة الخارجية.
- الظهر:
يُعد الجزء العلوي من الظهر من المناطق المعرّضة لظهور بقع الشمس أيضاً، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في الهواء الطلق من دون حماية كافية من الشمس.
ما الذي يُسبب
بقع الشمس؟
- التقدّم في السن:غالباً ما ترتبط بقع الشمس بعملية التقدّم في السن. فمع الوقت، تقلّ قدرة الجلد على إصلاح نفسه ومقاومة أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ما يجعل كبار السن أكثر عرضة لتكوّن بقع الشمس.
- حروق الشمس:تزيد حروق الشمس الشديدة، خاصة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، من احتمالية ظهور بقع الشمس. فالتعرّض المكثّف لأشعة الشمس الذي يؤدي إلى الحروق يُلحق ضرراً بالجلد ويساهم في التوزيع غير المتساوي للميلانين.
- العوامل البيئية:يمكن أن تسهم عناصر بيئية أخرى مثل التلوث والظروف المناخية القاسية في إلحاق الضرر بالبشرة وزيادة احتمالية ظهور بقع الشمس، خاصة عند اجتماعها مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- العوامل الوراثية:قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة وراثياً لتكوّن بقع الشمس. فالاختلافات الجينية في تصبغات البشرة وقدرة الجلد على التعامل مع الأشعة فوق البنفسجية تؤثر في مدى قابلية الجلد للتضرر وظهور البقع المصطبغة.
كيف
تُقاومين بقع الشمس
- استخدام واقي الشمساحرصي على استخدام واقي شمس واسع الطيف بانتظام، مع عامل الحماية من الشمس (SPF) عالٍ على جميع مناطق البشرة المعرّضة للشمس، بما في ذلك الوجه واليدين وأي مناطق أخرى معرّضة لأشعة الشمس. إذا كنتِ غير متأكدة من عدد مرات تطبيق واقي الشمس، فالقانون العام هو إعادة وضعه مرة كل ساعتين على الأقل. ضعي واقي الشمس بوتيرة أكثر تكراراً إذا كنتِ تسبحين أو تتعرّقين خلال اليوم.
- ارتداء الملابس الواقيةاختاري ملابس تغطي الجلد مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل والقبّعات ذات الحواف العريضة. تتوفر أيضاً ملابس خاصة مزوّدة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية لطبقة إضافية من الوقاية.
- البحث عن الظلحدّدي من الوقت الذي تقضينه تحت أشعة الشمس المباشرة، خاصةً خلال ساعات الذروة بين 10 صباحاً و4 مساءً. إن أمكن، ابقي في الظل لتقليل التعرّض الكلي للشمس.
- تجنّب أجهزة التسميريمكن أن تسهم الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية الصادرة عن أجهزة التسمير في إلحاق الضرر بالبشرة وزيادة خطر ظهور بقع الشمس. تجنّبي أجهزة التسمير للحفاظ على صحة بشرتك. من خلال إدخال هذه الإجراءات الوقائية إلى روتينك اليومي، يمكنك تقليل خطر ظهور بقع الشمس بشكل كبير وتعزيز صحة البشرة بشكل عام.
6 طرق للمساعدة على
التخلص من بقع الشمس
- العلاجات الطبيعية:يُعتقد أن بعض المكوّنات الطبيعية مثل الألوفيرا وخل التفاح أو عصير الليمون تمتلك خصائص تساعد على تفتيح البشرة. ورغم أن هذه العلاجات قد تساعد في تفتيح بقع الشمس، من الضروري استخدامها بحذر لتجنّب تهيّج البشرة.
- العلاجات الموضعية:يمكن أن تساعد منتجات العناية بالبشرة المتوفرة بدون وصفة طبية أو بوصفة من الطبيب والتي تحتوي على مكوّنات مثل الريتينول، فيتامين ج، النياسيناميد أو أحماض ألفا هيدروكسي في تعزيز تجدّد الجلد وتقشير البشرة وتقليل مظهر بقع الشمس مع الوقت.
- العلاجات بالليزر:يمكن للعلاجات بالليزر مثل العلاج بالضوء النبضي المكثّف (IPL) أو إعادة تسطيح الجلد بالليزر أن تستهدف المناطق المصطبغة وتُحفّز إنتاج الكولاجين، ما يساعد على تقليل بقع الشمس. استشيري طبيب الجلدية لتحديد العلاج بالليزر الأنسب لبشرتك.
- التقشير الكيميائي:يتضمن التقشير الكيميائي وضع محلول كيميائي على الجلد مما يؤدي إلى تقشير الطبقة الخارجية وتساقطها مع الوقت. يمكن أن تساعد هذه العملية في تحسين مظهر بقع الشمس عبر تحفيز نمو بشرة جديدة ذات لون أكثر تجانساً.
- العلاج بالتجميد:يتضمن العلاج بالتجميد استخدام غاز النيتروجين السائل لتجميد بقعة الشمس، ما يؤدي إلى تقشّر الجلد الداكن مع الوقت. يُستخدم هذا الأسلوب غالباً لعلاج البقع الفردية أو المجموعات الصغيرة من بقع الشمس.
- التقشير الميكانيكي:يتضمن التقشير الميكانيكي استخدام جهاز خاص لتقشير الطبقة الخارجية من الجلد، ما يساعد على تقليل مظهر بقع الشمس. ورغم أنه قد لا يزيل بقع الشمس بالكامل، إلا أنه يساعد في تحسين ملمس البشرة وتجانس لونها بشكل عام.
روتين العناية بالبشرة للمساعدة على
تخفيف بقع الشمس
إليك روتيناً مقترحاً للعناية ببقع الشمس باستخدام منتجات NIVEA:
ابدئي روتينك بتنظيف لطيف للبشرة. يُعد التنظيف خطوة أساسية لإزالة الشوائب، وتحضير بشرتك لتستفيد بأقصى درجة من الخطوات التالية. كما يساعد على تجهيز البشرة لامتصاص فوائد المنتجات التي ستُستخدم بعدها.
بعد التنظيف، طبّقي سيروم علاجي. يساعد سيروم علاج البقع على استهداف مشكلات معينة في البشرة مثل بقع الشمس، ليسهم في توحيد لون البشرة وتقليل مظهر الشوائب. NIVEA Cellular Luminous 630 Face Treatment Serum يحتوي على ثياميدول ويعمل على التصبغات الموجودة لتفتيحها وتقليل حجمها، وفي الوقت نفسه يوازن إنتاج الميلانين الجديد لمنع عودتها، ما يمنحك بشرة متجانسة ومشرقة.
بعد التنظيف، استخدمي سيروم علاجي كما في الخطوة السابقة، ثم انتقلي إلى الترطيب. يساعد المرطب على معالجة مشكلات مثل بقع الشمس من خلال الحفاظ على ترطيب البشرة وتوحيد لونها وتقليل مظهر الشوائب. Cellular LUMINOUS630 ANTI-SPOT Day Fluid SPF50 هو كريم نهاري خفيف ومرطّب يساعد على تقليل ظهور بقع الشمس بشكل مرئي، وهو مُعزز بـحمض الهيالورونيك المرطب بالإضافة إلى فيتامين هـ الواقي وفلاتر UVA/UVB لحماية بشرتك خلال اليوم.
لمن يبحثن عن تغطية إضافية مع تصحيح لون البشرة، فإن NIVEA Cellular LUMINOUS 630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid Double Corrector SPF 20 يوفر تغطية طبيعية تساعد على إخفاء بقع الشمس الموجودة. صيغته تحتوي على ثياميدول للمساعدة على تقليل ظهور بقع الشمس خلال 4 أسابيع* وتوحيد لون البشرة. كما أن هذا الفلويد الملوّن المبتكر مُعزز أيضاً بـحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وتنعيمها.
*تقييم سريري، 48 امرأة، لمدة 12 أسبوعاً
مع أن روتين نيفيا لومينوس630 أعلاه يتضمن منتجات توفر عاملاً عالياً من الحماية من الشمس لحماية البشرة من الأشعة، فإن الحفاظ على تجديد هذه الحماية طوال اليوم هو المفتاح للحفاظ على صحة البشرة وإشراقها.
إن NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid SPF 50+ يوفر حماية فورية من الأشعة فوق البنفسجية. هذا الواقي الخفيف وغير الدهني من الشمس فيتامين هـ وهو غني بحمض الهيالورونيك، ليمنحكِ إحساساً منعشاً وملمس بشرة ناعماً. تمّ تطويره بمكوّن نيفيا الحاصل على براءة اختراع، ثياميدول، للمساعدة على التخفيف بشكل ملحوظ من البقع الشمسية الموجودة ومنع ظهور بقع شمس جديدة. وبفضل حجمه العملي، يمكنكِ حمله في حقيبتك لتجديد حماية بشرتك من الشمس أثناء التنقل.
تحذير: تأكدي من استخدام المنتجات التي تحتوي على ثياميدول بما لا يزيد عن 4 مرات في اليوم. تجنّبي ملامسة العينين.
حقائق حول بقع الشمس
المظهر: تظهر بقع الشمس على شكل بقع مسطحة ذات لون بني أو أسود على الجلد.
الأسباب: التعرّض المطوّل لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV).
الوقاية: تتضمن الاستخدام المنتظم لواقٍ من الشمس بعامل حماية مرتفع، وارتداء الملابس الواقية والبحث عن الظل.
العلاج: باستخدام مختلف منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكوّنات مثل الريتينول، مضادات الأكسدة والمقشرات.
بقع الشمس
في أماكن أخرى من الجسم؟
للتعامل مع بقع الشمس ضمن روتين العناية بالجسم، يمكنك إدخال NIVEA Luminous 630 Anti Stretch Marks & Dark Spots Body Cream إلى روتينك اليومي. يحتوي هذا الكريم على ثياميدول للمساعدة في تقليل ظهور بقع الشمس والتصبغات خلال 4 أسابيع بشكل مرئي.
يُعد الالتزام بالمداومة على الاستخدام أساسياً للحصول على أفضل النتائج. يمكن أن يساعد اعتماد هذا الروتين من NIVEA على تقليل ظهور بقع الشمس والتصبغات خلال 4 أسابيع**، وتعزيز توحيد لون البشرة ومنحها إشراقة متألقة.
**اختبار استهلاكي، 87 مشاركة
ما هو ثياميدول و
لماذا هو مناسب لبقع الشمس؟
يُعد مكوّن ثياميدول الحاصل على براءة اختراع من NIVEA ثمرة 10 سنوات من الأبحاث الدقيقة و50,000 جزيء تم اختبارها. يعمل ثياميدول على مستوى الخلايا لإعادة توازن إنتاج الميلانين ومعالجة البقع الداكنة من جذورها.
ومن خلال تأثيره على التصبغات الموجودة وتشجيع توحيد لون البشرة، يساهم ثياميدول في منح بشرة أكثر إشراقاً وصفاءً ويدعم الهدف العام المتمثل في تقليل تأثير بقع الشمس على الجلد.
