ما الذي يسبب
البشرة الجافة وكيف يمكن التخفيف منها؟
ما هي
البشرة الجافة؟
تكون البشرة الجافة غالبًا خشنة ومتقشِّرة، وقد تنتج عن عدّة أسباب مثل نقص الزيوت الطبيعية في البشرة، أو تعرّضها لظروف مناخية قاسية، أو الغسل المتكرر. من خلال اعتماد روتين مخصص للعناية بالبشرة الجافة إلى جانب بعض خطوات الوقاية، يمكنكِ التخفيف من الانزعاج وتحسين مظهر بشرتك.
5 علامات شائعة لـ
البشرة الجافة
يمكن أن تظهر أعراض جفاف البشرة بطرق متنوعة، ويُسهّل التعرف المبكر على هذه الأعراض العناية ببشرتك بشكل فعال.³ وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
التعرّف على علامات البشرة الجافة خطوة أساسية لإدارتها بالعناية المناسبة. من العلامات الشائعة:
إحساس بالشد أو "سحب" في البشرة، خاصة بعد الغسل
مناطق خشنة أو متقشِّرة، وغالبًا ما تكون أوضح في بعض المواضع مثل المرفقين، والركبتين وكعبَي القدمين
حكّة في البشرة قد تؤدي أحيانًا إلى خدش الجلد وزيادة التهيّج
احمرار أو التهاب، خاصة في الحالات الشديدة
تشققات أو شروخ في الجلد
البشرة الجافة مقابل
البشرة فاقدة الترطيب
تُعتبر البشرة الجافة نوعًا من أنواع البشرة، وتتميّز بنقص طبيعي في بعض الزيوت أو المواد الدهنية في الجلد، بينما البشرة فاقدة الترطيب هي حالة يكون فيها الجلد منخفض المحتوى المائي في الطبقة السطحية. حتى أصحاب البشرة المختلطة أو الدهنية يمكن أن يعانوا من جفاف البشرة الناتج عن نقص الترطيب.
تتشابه علامات البشرة فاقدة الترطيب مع علامات البشرة الجافة، لكن قد تشعر البشرة في هذه الحالة دهنية وجافة في الوقت نفسه. قد تشمل علامات نقص الترطيب أيضًا شعورًا بالشد، ومظهرًا باهتًا، وظهور علامات التقدّم المبكر في السن مثل ترهل الجلد و
التجاعيد
.
سواء كانت بشرتك جافة أو فاقدة الترطيب، من المهم شرب كميات الماء الموصى بها يوميًا، واعتماد نظام غذائي متوازن، إلى جانب استخدام منتجات ترطيب البشرة للوقاية من الجفاف.
5 أسباب لـ
البشرة الجافة
1. مشكلات الجلد
قد تكون البشرة الجافة علامة على حالة جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية. إذا كان هذا الأمر يثير قلقك، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تشخيص وحل يناسب نوع بشرتك.
2. الحرارة
الاستحمام أو الحمّام الساخن: يمكن أن يجرّد الماء الساخن البشرة من زيوتها الطبيعية، لذا يساعد تقليل وقت الاستحمام على الحفاظ على رطوبتها.
التدفئة والتكييف المنزلي: يمكن أن يؤدي استخدام أنظمة التدفئة والتبريد إلى سحب الرطوبة من الهواء.
3. العوامل البيئية
انخفاض مستوى الرطوبة: في الطقس البارد والجاف، يتبخر الماء من البشرة بسرعة أكبر، ما يتركها جافة.
الظروف المناخية القاسية: مثل الرياح والشمس ودرجات الحرارة الشديدة التي يمكن أن تضعف حاجز البشرة، فتؤدي إلى فقدان الرطوبة.
السفر المتكرر بالطائرة: يتميّز الهواء المعاد تدويره في الطائرات برطوبة منخفضة، ما يسحب الرطوبة من البشرة ويجعلها مشدودة وجافة وقد تصبح متقشِّرة.
4. العمر والعوامل الصحية
الحالات الطبية: بعض الحالات الصحية مثل الإكزيما أو الصدفية أو قصور الغدة الدرقية يمكن أن تسبب جفاف البشرة، الذي قد يظهر أحيانًا على الساقين.
5. الاستحمام والفرك المفرط
الصوابين والمنظفات القاسية: يمكن أن تُخل هذه المواد الكيميائية بتوازن درجة الحموضة في البشرة وتُجرِّدها من زيوتها الطبيعية، ما يتركها جافة ومعرّضة للعوامل الخارجية.
الإفراط في الغسل: غسل البشرة بشكل متكرّر قد يزيل طبقتها الواقية ويُربك توازن رطوبتها الطبيعي. من المهم تنظيف البشرة بلطف وبالقدر المطلوب فقط لتجنّب الجفاف.
7
نصائح للعناية بالبشرة الجافة:
- رطِّبي بشرتك بانتظام
الاستمرارية هي العنصر الأهم في العناية بالبشرة، فالترطيب المنتظم يساعد بشرتك على البقاء مرطَّبة ومحميّة وتبدو في أفضل حالاتها على المدى الطويل.
لجفاف بشرة الجسم، جرّبي لوشن الجسم NIVEA Repair and Care الذي يمنح راحة فورية من إحساس الحكة في البشرة الجافة والمشدودة، ويوفر ترطيبًا يدوم 72 ساعة*.
*اختبار بأدوات قياس، 42 مشاركًا
- تجنّبي الماء الساخن
يفضّل استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن عند الاستحمام أو الاسترخاء في الحمّام، لأن الماء الساخن قد يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية.
- ارتدي ملابس تسمح للبشرة بالتنفس
اختاري أقمشة قابلة للتنفس مثل القطن أو الكتان، خاصة إذا كانت بشرتك جافة. تجنّبي الملابس الضيقة التي تحتك بالبشرة وقد تسبب تهيّجها.
- احرصي على شرب الماء
اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك من الداخل.
- رطِّبي الهواء من حولك
استخدمي جهاز ترطيب الهواء في المنزل، خاصة خلال أشهر الشتاء، لإضافة الرطوبة إلى الجو ومنع جفاف بشرتك.
- احمي بشرتك من العوامل الخارجية
استخدمي واقيًا من الشمس عند قضاء الوقت خارج المنزل لحماية بشرتك من أضرار الشمس، وللمساعدة في الوقاية من حساسية الشمس وجفاف البشرة الناتج عنها.
- استشيري طبيب الجلدية عند الحاجة
إذا استمر جفاف بشرتك رغم تجربة هذه النصائح، أو إذا ظهرت أعراض شديدة مثل التشقق أو النزيف، فمن المهم استشارة طبيب جلدية لإجراء تقييم أدق واستبعاد أي حالات طبية كامنة.
البشرة الجافة
الأعراض: قد يظهر جفاف البشرة على الجسم على شكل بقع خشنة أو متقشِّرة، وغالبًا ما تكون أكثر وضوحًا في مناطق مثل المرفقين والركبتين وكعبَي القدمين.
الأسباب: انخفاض إنتاج الزهم، والتعرّض لظروف مناخية قاسية، وأنظمة التدفئة أو التكييف يمكن أن تسبب جفاف البشرة عبر سحب رطوبتها.
العلاج: استخدمي كريم ترطيب مخصص للبشرة الجافة على الوجه والجسم بعد التنظيف، إذ يساعد على تعويض الرطوبة ودعم حاجز البشرة الطبيعي.
الوقاية: الحفاظ على روتين العناية بالبشرة منتظم أمر أساسي للحفاظ على الترطيب وتحسين حالة البشرة عمومًا. ارتدي ملابس تسمح للبشرة بالتنفس، واحميها من أضرار الشمس، ورطِّبي هواء المنزل.
الرجال و
البشرة الجافة
الروتين الصباحي
يواجه الرجال غالبًا تحديات خاصة عندما يتعلّق الأمر بالبشرة الجافة، ويرتبط ذلك في الأساس بعادات العناية بالبشرة ونمط الحياة. من أبرز هذه التحديات الحلاقة، التي قد تجعل البشرة أكثر حساسية واستجابة للمؤثرات الخارجية.
في المتوسط، يعرّض الرجال الذين يحلقون وجوههم بشرتهم لنحو 16,000 مرة حلاقة خلال حياتهم، ويعاني ما يصل إلى 40% منهم من مشكلات جلدية مرتبطة بالحلاقة بما في ذلك جفاف البشرة. تزيل الحلاقة الطبقة السطحية من خلايا البشرة، ما يعرّض طبقة جلد حساسة للغاية، كما أن الحلاقة المتكررة يمكن أن تُجرِّد البشرة من زيوتها الطبيعية، فتؤدي إلى الجفاف والتهيّج وطفح الحلاقة.
استخدِم كريم أو جل حلاقة مرطِّب قبل الحلاقة، ثم اتبعه باستخدام لوشن NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol لما بعد الحلاقة، الغني بالبابونج وفيتامين هـ، للمساعدة في تهدئة تهيّجات الحلاقة مثل الاحمرار والشد والحكة والجفاف.
*لا يحتوي على كحول إيثيلي
روتين العناية بالبشرة لـ
البشرة الجافة
1. التنظيف:
استخدمي منظفًا لطيفًا لا يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية ومناسبًا لنوع بشرتك. منظفات الوجه من NIVEA تقدّم مجموعة متنوعة من المنتجات، بما في ذلك المياه الميسيلارية وغسولات الوجه، المصممة بعناية لتلبية احتياجات بشرتك.
للرجال: غسول الوجه NIVEA MEN Sensitive غسول خالٍ من الصابون للبشرة الحساسة يحتوي على فيتامين هـ ومستخلص البابونج، ينظف البشرة بلطف من دون أن يسبب جفافها.
2. التقشير:
يساعد إدخال مقشر لطيف إلى روتينك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجدّد البشرة. لكن إذا كانت بشرتك جافة، تجنّبي التقشير المفرط أو استخدام منتجات قوية جدًا. من المهم اختيار مقشر لطيف لا يزيد من جفاف البشرة. تقدّم مجموعة مقشرات الوجه من NIVEA خيارات مختلفة من مقشرات الوجه المناسبة لجميع أنواع البشرة.
للرجال: مقشر غسول الوجه NIVEA Protect & Care مع الألوفيرا، ينظف البشرة بعمق ولطف، يفتح المسام ويساعد على إزالة الزيوت والشوائب الزائدة.
3. السيروم:
اكتشفي NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum، سيروم مرطب ومضاد للتجاعيد يحتوي على حمض الهيالورونيك
للرجال: NIVEA Anti-Age Power 2 in 1 Serum يجمع حمض الهيالورونيك مع المكوّن المضاد للتصبغات الحاصل على براءة اختراع LUMINOUS630، لتقليل البقع الداكنة مع تأثير مضاد لعلامات التقدم في السن.
ضعي كريمًا غنيًا ومغذيًا مثل NIVEA Nourishing Day Cream مع عامل الحماية من الشمس 15 وزيت اللوز للمساعدة في حماية مستويات رطوبة البشرة.
للرجال: كريم-جل NIVEA MEN Sensitive Intensive يمنح راحة فورية من التهيّج، وترطيبًا يدوم 48 ساعة وإحساسًا بالراحة الطويلة للبشرة.
**اختبار بأدوات قياس، 51 رجلًا
إذا كنتِ تعانين من الجفاف حول منطقة العين، أضيفي كريم عين مرطب مصمم خصيصاً للعناية بالبشرة الرقيقة المحيطة بالعينين. يحتوي كريم نيفيا كيو 10 باور المضاد للتجاعيد لشد منطقة العين على إنزيم كيو 10 المطابق لمكونات البشرة الطبيعية والكرياتين، وتساعد تركيبته المرطبة المكثفة على تقليل التجاعيد حول العينين، وإنعاش منطقة العين وتقليل الانتفاخ.
للرجال:NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Eye Cream بتركيبة تحتوي على حمض الهيالورونيك تساعد على تقليل انتفاخ العينين وعلامات التعب مع تقليل التجاعيد في محيط العين، لمظهر صحي وأصغر سناً.
توفّر مجموعة NIVEA لواقيات الشمس للوجه تشكيلة متنوعة من منتجات العناية بأشعة الشمس المناسبة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك واقيات عالية الحماية وتركيبات مرطِّبة للبشرة الحساسة والجافة. سواء كنت تفضلين لوشنًا خفيفًا وسريع الامتصاص أو كريمًا غنيًا، تضمن لكِ مجموعة NIVEA Sun خيارات واسعة للعناية ببشرتك يوميًا.
اجمعي بين الترطيب والحماية الخفيفة من الشمس بسهولة من خلال
استخدام NIVEA Soft SPF 15
جرّبي كريم نيفيا سوفت للحماية من الأشعة فوق البنفسجية 200 مل في روتينك اليومي، فهو يجمع بين الترطيب المنعش والحماية الخفيفة من الشمس في خطوة واحدة. تركيبته الخفيفة والمميزة تمنحك ترطيباً مكثفاً لمدة 48 ساعة لبشرة ناعمة، مع عامل الحماية من الشمس SPF 15 لحماية يومية من أشعة UVB وUVA والمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية، موحّدة ومشرقة. بفضل احتوائه على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا، يساعد على تنعيم البشرة وتوفير ترطيب طويل الأمد. مناسب للوجه واليدين والجسم، ويمكن استخدامه في أي وقت وأي مكان، ما يجعله إضافة مثالية إلى روتين العناية بالبشرة اليومي الخاص بك.
يعد استخدام عامل الحماية من الشمس يومياً أساسياً للمساعدة في الوقاية من photoaging، أي الشيخوخة المبكرة للبشرة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، ولحماية بشرتك بشكل فعّال، من المهم اختيار منتج حماية من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس مناسب لشدة الأشعة فوق البنفسجية، ونوع بشرتك ومدة تعرّضك لها، مع إعادة التطبيق بانتظام. صُمم كريم الترطيب مع عامل الحماية من الشمس 15 للاستخدام اليومي، لكن يُنصح باختيار عامل حماية 30 أو 50 عند التعرّض المباشر لأشعة الشمس.
روتين العناية بالجسم لـ
البشرة الجافة
عندما تكون البشرة رطبة بعد الاستحمام أو الحمام، قومي بتطبيق مرطب غني ومغذٍ، إذ يساعد ذلك على تسرب المرطب إلى المسام بسهولة أكبر ويمنح ترطيباً أعمق للبشرة. يُعد NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion مناسباً للبشرة الجافة والحساسة؛ فهو خالٍ من العطر ومكوَّن من 10% جلسرين وبانثينول ليمنح عناية مكثفة وترطيباً يدوم حتى 72 ساعة*. ما عليكِ سوى تدليكه بلطف على البشرة لتخفيف الشعور بالشد والجفاف.
إذا كنتِ ستتعرّضين للشمس وجسمكِ مكشوف، فإن استخدام واقي شمس مرطب يساعد على بقاء البشرة مرطبة ومحميّة في الوقت نفسه. جربي واقياً واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى خلال النهار مثل Protect & Moisture Lotion SPF 50+ 250ml، فهو يمنح حماية فورية من حروق الشمس ومن أشعة UVA وUVB والشيخوخة المبكرة للبشرة، ويوفر ترطيباً لمدة 48 ساعة مع تركيبة تحترم المحيطات وخالية من بعض فلاتر الحماية واللدائن الدقيقة، وتعمل بتناغم مع ميكروبيوم البشرة. تذكري إعادة تطبيق واقي الشمس بانتظام للوقاية من أضرار الشمس.
*اختبار باستخدام أدوات القياس على 33 مشاركاً
