كيفية التخلّص من البثور:
الأسباب، العناية والوقاية
تخلّصي من
البثور
البثور هي نتوءات ملتهبة على الجلد شائعة في جميع الأعمار، وتظهر على الوجه والظهر ومناطق أخرى من الجسم. تتكوَّن عندما تنسدّ المسام (فتحات الجريبات الدهنية الشعرية) بـالزهم، والجلد الميت والأوساخ، مما يسمح للبكتيريا بالنمو والتسبّب بالالتهاب. تساهم عوامل مثل الهرمونات، والنظام الغذائي، والتوتر، وعادات العناية بالبشرة في ظهورها. يساعد فهم هذه الأسباب واستكشاف خيارات العلاج على التحكم في البثور وتقليلها، للحصول على بشرة أكثر صفاءً.
تشمل الأنواع المختلفة من
البثور ما يلي:
- الحطاطات:نتوءات صغيرة حمراء ومؤلمة تنتج عن التهاب أو عدوى في الجريبات الدهنية الشعرية. تظهر حمراء ومرتفعة وغالبًا ما تكون مؤلمة عند لمسها.
- البثور القيحية:بثور تحتوي على قيح تظهر عندما تتكسر الجدران المحيطة بالمسام، فيستجيب الجهاز المناعي بإرسال كريات الدم البيضاء. تبدو كدوائر حمراء ذات مركز أبيض أو أصفر، وغالبًا ما تشبه الفقاعات الصغيرة.
- العُقيدات:كتل كبيرة مؤلمة تحت سطح الجلد تنتج عن التهاب شديد في الطبقات العميقة من الجلد. تكون صلبة وعميقة ومؤلمة من دون رأس ظاهر.
- الكيسات:كتل عميقة ومؤلمة مملوءة بالقيح تحت الجلد ناتجة عن التهاب وعدوى شديدين في الطبقات الأعمق من الجلد. تكون كبيرة ومتورّمة وغالبًا ما تسبّب ندبات إن لم تُعالَج بالشكل الصحيح.
6 أسباب شائعة لظهور
البثور
يمكن أن تتطوّر البثور نتيجة عدة عوامل. إليك قائمة بأهم الأسباب والعوامل المساهمة:
- إفراز الزهم بشكل مفرط
الزهم يحافظ على ترطيب البشرة، لكن الإفراط في إفرازه قد يسبّب انسداد الجريبات الدهنية الشعرية. وقد يشجّع ذلك على تراكم خلايا الجلد الميتة والشوائب، إضافةً إلى العدوى البكتيرية المسؤولة عن ظهور البثور.
- التغيّرات الهرمونية
يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية، التي ترتبط غالبًا بمرحلة البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحمل أو سن اليأس، إلى زيادة إفراز الزهم، مما يجعل الأشخاص أكثر عُرضة لظهور البثور.
- إزالة المكياج بطريقة غير صحيحة
عدم إزالة المكياج جيدًا قد يترك موادّ تسدّ المسام على البشرة طوال الليل، مما يزيد من خطر ظهور البقع والحبوب. كما أن استخدام مكياج دهني أو ثقيل يمكن أن يساهم في انسداد المسام وظهور البثور.
- العوامل البيئية
يمكن أن تؤثر تغيّرات الطقس في توازن البشرة، كما أن التعرّض المفرط لأشعة الشمس قد يسبّب جفاف الجلد والتهابه، مما يدفعه لإنتاج المزيد من الزهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرّض للمواد الكيميائية القاسية والمهيّجات أو التلوّث قد يشجّع على ظهور الشوائب.
- البثور الناتجة عن التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تحفيز ظهور البثور أو تفاقمها. إذ تزيد استجابة الجسم لـالتوتر من مستوى الكورتيزول، الذي بدوره يعزّز إنتاج الزهم ويساهم في انسداد المسام وظهور البثور. غالبًا ما تظهر البثور المرتبطة بالتوتر على الوجه، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا على العنق والصدر والظهر.
- انتقال البكتيريا
يمكن أن يؤدّي لمس الوجه بأيدٍ متّسخة أو استخدام هواتف غير نظيفة إلى نقل البكتيريا والأوساخ إلى البشرة، مما قد يزيد من خطر حدوث العدوى.
4 طرق لـ
التخلّص من البثور
- كمّادات باردة:
إذا كنتِ ترغبين في تقليل حجم واحمرار بثرة ملتهبة، استخدمي كمّادة باردة. لفّي مكعّب ثلج في قطعة قماش نظيفة وامسكيه بلطف على البثرة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التورّم والاحمرار.
- كمّادات دافئة:
يمكن استخدام الكمادات الدافئة والرطبة بالتناوب مع الكمادات الباردة لتليين البثرة وتعزيز توسع المسام. لهذا السبب، فهي غالباً أكثر ملاءمةً لحالات الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.
- زيت شجرة الشاي:
يتمتّع زيت شجرة الشاي بخصائص مضادّة للبكتيريا وقد يساعد في التعامل مع البثور. لكن من المهم استخدامه بتركيز مخفَّف مناسب وفقط تحت إشراف أخصائي علاج عطري. فعلى الرغم من كونه مكوّنًا طبيعيًا، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية مهيّجة للبشرة وقد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات تحسّسية.
- علاج موضعي:للحصول على علاج موضعي موجَّه، يمكنكِ زيارة طبيبك لمناقشة استخدام علاج موضعي بوصفة طبية.
باتباع هذه الخطوات السريعة والنصائح العملية، يمكنك التقليل من مظهر البثور لتبدو بشرتك أكثر صفاءً وصحة. ومع ذلك، فإن الحصول على بشرة صافية على المدى الطويل يتطلب عناية يومية منتظمة بالبشرة المعرّضة لنوبات ظهور الحبوب. إن روتين العناية اليومي المصمم خصيصاً للبشرة المعرّضة للشوائب ضروري لفتح المسام، وتنظيم إنتاج الزهم، وتقليل مظهر البثور والمساعدة في الوقاية من ظهورها.
كيفية
التخلّص من البثور
الأسباب:
انسداد المسام بسبب الزهم الزائد والجلد الميت، ما يعزز نمو البكتيريا والالتهاب. يمكن أن تؤثر الهرمونات والتوتر والمكياج والعوامل البيئية على إنتاج الزهم ومظهر البثور.
العلاج:
يساعد التنظيف والتقشير المنتظمان على منع انسداد المسام. كما أن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو النياسيناميد تساهم في فتح المسام وتحقيق توازن في إنتاج الزهم.
الوقاية:
حافظي على روتين عناية منتظم ببشرتك، واهتمي بإدارة التوتر، وتناولي طعاماً متوازناً، واحرصي على نظافة يديك وكل ما يلامس وجهك. تجنبي عصر البثور.
روتين NIVEA ديرما سكين كلير لـ
تقليل العيوب
اختاري منظفاً لطيفاً لغسل وجهك مرتين يومياً للتخلص من الزيوت الزائدة والشوائب. يوفر NIVEA كلير أب Wash Gel تنظيفاً عميقاً يساعد على تفريغ المسام وإزالة الزهم الزائد. وبفضل تركيبته التي تمزج بين حمض الساليسيليك والنياسيناميد، فهو مصمم لتقليل الشوائب والمساعدة في منع ظهورها.
جرّبي مقشراً لطيفاً مثل NIVEA كلير أب Anti-Blemish Face Scrub، المصمم بحمض الساليسيليك والنياسيناميد للمساعدة على فتح المسام وتحسين ملمس البشرة. وهو مناسب للاستخدام من 2 إلى 3 مرات أسبوعياً على البشرة المعرّضة للشوائب.
فكري في استخدام سيرومات الوجه التي تحتوي على نياسيناميد للمساعدة في التعامل مع الشوائب. يُعرف النياسيناميد بقدرته على تنظيم إنتاج الزهم، ما قد يخفف من مظهر المسام المسدودة.
سيروم NIVEA كلير أب Rebalance & Protect يجمع بين برو-فيتامين B5 والنياسيناميد وحمض الهيالورونيك في تركيبة واحدة تعمل معاً لتقليل الشوائب، وتهدئة البشرة، وتقوية حاجز البشرة الوقائي مع تزويدها بالترطيب.
في روتين المساء، فكري في إضافة خطوة NIVEA كلير أب Chemical Night Exfoliator، إذ يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت ومنع تراكم الأوساخ حتى لا تُسدّ المسام. هذا المنتج المناسب للاستخدام اليومي يدعم عملية التجدد الطبيعي للبشرة بفضل احتوائه على تركيزات عالية من حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك. ضعيه على البشرة واتركيه حتى يمتص تماماً قبل متابعة أي منتجات عناية أخرى.
يمكن أن تزيد الأشعة فوق البنفسجية من الاحمرار والالتهاب المصاحب لنوبات ظهور الحبوب، ما يجعلها جافة ومؤلمة. وتتمثل استجابة البشرة للجفاف الناتج عن الشمس في إفراز المزيد من الزهم، وهو ما يؤدي بدوره إلى انسداد المسام. لذلك من الضروري تطبيق واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل صباح وخلال النهار.
إن NIVEA Sun UV Face Specialist كلير أب SPF 50+Linkيساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من سطح البشرة مع حمايتها من الضرر الناجم عن أشعة UVA/UVB.
نيفيا ديرما سكين كلير لبشرة
أكثر نقاءً
بتركيبتها الغنية بالنياسيناميد، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، تعمل هذه المنتجات على تفتيح المسام وتقشير البشرة بلطف، ما يمنحك ملمس بشرة أكثر نعومة وتجانساً. ومع الاستخدام المنتظم، يتحسن ملمس البشرة ووضوحها، لتكون هذه المجموعة خياراً مثالياً لكل من يبحث عن بشرة أكثر صحة وصفاءً.
5 طرق لـ
الوقاية من البثور
- روتين عناية منتظم بالبشرة:الالتزام بخطوات التنظيف، والتونينغ، والترطيب بانتظام يساعد في الحفاظ على المسام نظيفة ويقلل احتمال ظهور البثور. كما أن استخدام منتجات غير زؤانية مُصممة خصيصاً للبشرة المعرّضة للشوائب يساعد على إبقاء البشرة مشرقة من دون انسداد المسام.
- إدارة التوتر:يمكن أن تساعد ممارسة الأنشطة التي تقلّل التوتر مثل الرياضة والتأمّل والحصول على قسط كافٍ من النوم على خفض مستويات الكورتيزول وتقليل احتمال ظهور البثور الناتجة عن التوتر.
- اتباع نظام غذائي متوازن:يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع تجنّب الإفراط في تناول الأطعمة السكرية والدهنية على الحفاظ على بشرة صحّية. وتشير بعض الدراسات إلى أن النظام الغذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي قد يقلّل من خطر ظهور البثور.
- تجنّب لمس الوجه:يمكن أن يساعد إبقاء يديك بعيدتين عن وجهك على منع نقل البكتيريا والأوساخ إلى بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تنظيف الأشياء التي تلامس وجهك بانتظام، مثل شاشات الهاتف وأغطية الوسائد وفرش المكياج، يمكن أن يساعد على تقليل نوبات ظهور الحبوب.
- استخدام الحماية من الشمس:يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى إضعاف حاجز البشرة الطبيعي، ما يزيد من إنتاج الزهم وتكوّن البثور. احمي بشرتك باستخدام واقي شمس غير زؤاني لتجنب تفاقم البثور، والندبات، وفرط التصبغ.
