شابة تبتسم

كيفية ازالة الرؤوس السوداء

تعرّف على أسباب ظهور الرؤوس السوداء، وتعلّم استراتيجيات فعّالة للوقاية منها، واستكشف علاجات موجهة للحصول على بشرة أنقى وأكثر صحة.

ماذا يتضمن هذا المقال:

الرؤوس السوداء هي نقاط داكنة صغيرة تظهر عندما تنسد المسام بالزهم وخلايا الجلد الميتة. وعلى عكس الرؤوس البيضاء، تبقى المسام مفتوحة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى تأكسد المواد المحبوسة وتحولها إلى اللون الأسود.

يوجد نوعان رئيسيان من المسام المسدودة أو ما يُعرف بالكوميدونات:

  1. الكوميدونات المفتوحة: وهي الرؤوس السوداء الشائعة، حيث تبقى المسام المسدودة مفتوحة، مما يؤدي إلى التأكسد وظهور اللون الداكن.

  2. الكوميدونات المغلقة: وتُعرف غالبًا بالرؤوس البيضاء، وتحدث عندما تبقى المسام المسدودة مغلقة، مما يمنع حدوث الأكسدة.

المناطق الشائعة لظهور الرؤوس السوداء تشمل:

  1. الوجه:
    خصوصًا الأنف والجبهة والذقن. تُعرف هذه المناطق باسم منطقة الـT، وتميل إلى احتواء عدد أكبر من الغدد الدهنية، مما يزيد من إفراز الزيوت واحتمالية ظهور الرؤوس السوداء.

  2. الظهر:
    وخاصة الجزء العلوي من الظهر والكتفين. تكون البشرة في هذه المناطق أكثر سماكة وتحتوي على غدد دهنية أكبر، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور الرؤوس السوداء.

  3. الصدر:
    بسبب زيادة إفراز الزيوت في هذه المنطقة. إذ يحتوي الصدر على كثافة عالية من الغدد الدهنية التي قد تنتج زهمًا زائدًا يختلط بخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتكوّن الرؤوس السوداء.

ما الذي يسبب الرؤوس السوداء؟

شابة تلمس وجهها
  1. زيادة إفراز الزيوت:
    تؤدي الغدد الدهنية النشطة بشكل مفرط إلى إنتاج كميات كبيرة من الزهم، مما يزيد من احتمالية انسداد المسام. وعندما تنتج البشرة زيوتًا زائدة، يمكن أن تتراكم وتمتزج مع الشوائب الأخرى، مكوّنة بيئة تسدّ المسام وتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.

  2. خلايا الجلد الميتة:
    يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة إلى اختلاطها بالزهم، مما يسبب انسداد المسام. وعندما لا تتقشر هذه الخلايا بشكل طبيعي، قد تسدّ الجريبات الشعرية الدهنية وتساهم في تكوّن الرؤوس السوداء.

  3. الهرمونات:
    يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، خاصة خلال فترة البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحمل، إلى زيادة إنتاج الزهم. وقد تحفّز تقلبات الهرمونات الغدد الدهنية، مما يزيد من إفراز الزيوت واحتمالية ظهور الرؤوس السوداء.

  4. عادات العناية بالبشرة:
    يمكن أن يساهم عدم تنظيف البشرة بانتظام أو استخدام منتجات تسدّ المسام (كوميدوجينيك) في تكوّن الرؤوس السوداء.

  5. النظام الغذائي ونمط الحياة:
    قد تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون، والتدخين، والتوتر إلى زيادة إفراز الزيوت وتفاقم مشكلات البشرة. كما يمكن أن تؤدي العادات غير الصحية إلى تحفيز إنتاج الزهم وزيادة احتمالية ظهور الرؤوس السوداء.

  6. العوامل الوراثية:
    يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية في معدل إفراز الزيوت وبنية المسام، مما يزيد من احتمالية تكوّن الرؤوس السوداء.
علاج الرؤوس السوداء

هل يمكن إزالة الرؤوس السوداء؟

ينصح أطباء الجلدية بأنه لا توجد طريقة فورية وآمنة لإزالة الرؤوس السوداء من البشرة دون خطر حدوث التهاب أو عدوى، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن تجربتها للمساعدة في تقليل مظهرها، ومنها:

  1. البخار:
    عرّض وجهك للبخار لمدة 5–10 دقائق لفتح المسام، إذ يساعد ذلك على تليين الشوائب والزهم داخل المسام، مما يجعل التنظيف العميق وإزالة الرؤوس السوداء أكثر فعالية. يجب توخي الحذر عند استخدام الماء الساخن أو البخار؛ يمكنك الانحناء فوق وعاء من الماء الساخن مع وضع منشفة فوق الرأس أو استخدام جهاز بخار للوجه.

  2. تنظيف البشرة يوميًا دون إفراط:
    قد يؤدي الإفراط في غسل البشرة إلى إزالة الزيوت الطبيعية منها، مما يدفعها لإنتاج المزيد من الزهم لتعويض ذلك، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة ظهور الرؤوس السوداء. لذلك من المهم استخدام منتجات لطيفة قدر الإمكان.

  3. تجنب عصر الرؤوس السوداء:
    تجنّب الضغط على البشرة لمحاولة إزالة الرؤوس السوداء، لأن ذلك قد يزيد من تهيّج البشرة ويسبب مزيدًا من الضرر.

  4. شرائط تنظيف المسام:
    يمكن تجربة شرائط تنظيف المسام للتخلص من الرؤوس السوداء على الأنف أو المناطق المتأثرة الأخرى. فعند تفعيلها بالماء، تلتصق بالمسام وتساعد على إزالة الرؤوس السوداء والشوائب من سطح البشرة.
 
لصاقات للتنقية والتنظيف من نيڤيا

روتين العناية بالبشرة للوقاية من الرؤوس السوداء

إن الحفاظ على روتين منتظم وفعّال للعناية بالبشرة المعرّضة للرؤوس السوداء يمكن أن يساعد في الوقاية منها ومعالجة الأسباب الكامنة وراء تكوّنها.

قد يساعد اتباع الروتين التالي في الوقاية من الرؤوس السوداء:
NIVEA Derma Skin Clear Exfoliator

1. الغسول (صباحًا ومساءً):

نظّف البشرة جيدًا صباحًا ومساءً لإزالة الزيوت الزائدة والمكياج المتراكم. جرّب غسول الوجه Clear Up من نيفيا للبشرة المعرّضة للشوائب، المصمم بمكونات مثل حمض الساليسيليك وحمض الهيالورونيك، للمساعدة على إعادة توازن البشرة، والتحكم في الزيوت واللمعان لمدة تصل إلى 8 ساعات، وتقليل مظهر الشوائب مع الحفاظ على ترطيب البشرة.
منتجات تنظيف الوجه

2. المقشّر/التقشير (2–3 مرات أسبوعيًا):

يُعد مقشر البشرة Clear Up من نيفيا مثاليًا للاستخدام بعد الغسول مباشرةً للحصول على تنظيف أعمق والتخلص من خلايا الجلد الميتة. يحتوي أيضًا على حمض الساليسيليك والنياسيناميد، مما يساعد على تنظيف المسام وتحسين ملمس البشرة. أدرجه في روتينك المسائي 2–3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

3. التونر (اختياري – صباحًا ومساءً):

استخدم تونر خاليًا من الكحول للمساعدة في موازنة درجة حموضة البشرة والحد من تكوّن الرؤوس السوداء. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة أي شوائب متبقية بعد التنظيف، وشد المسام لتقليل احتمالية انسدادها، وتقليل الإفرازات الدهنية.
يساعد التونر المنقّي من نيفيا على ترطيب البشرة والتحكم في الزيوت مع تنقية المسام وتحسين مظهرها.

4. السيروم (صباحًا فقط):

يمكن استخدام سيرومات تحتوي على النياسيناميد للمساعدة في معالجة الرؤوس السوداء وتنظيم إفراز الزيوت، مما قد يساهم في تقليل انسداد المسام والحد من تكوّن الرؤوس السوداء للحصول على بشرة أكثر صفاءً.
نيفيا صن UV سبيشاليست ديرما سكين كلير SPF 50+ فلويد

5. التقشير الكيميائي (مساءً فقط):

يُنصح عادةً بالتقشير مرة إلى مرتين أسبوعيًا، وذلك بوضع منتج التقشير على البشرة وتركه لبضع دقائق ثم شطفه جيدًا بالماء.

6. المرطب (صباحًا ومساءً):

إذا شعرت بأن بشرتك ما زالت جافة، فإن استخدام مرطب خفيف وغير مسبب لانسداد المسام قد يساعد في الوقاية من الرؤوس السوداء. إذ يساعد ذلك على منع البشرة من إفراز المزيد من الزيوت وتقليل خطر تكوّن الرؤوس السوداء. ومع ذلك، تجنّب استخدام مرطب بعد مقشر البشرة Clear Up من نيفيا لأن ذلك قد يقلل من فعاليته.
منتجات ترطيب الوجه

7. واقي الشمس:

استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف للوجه للحماية الفورية من أشعة UVA وUVB. جرّب Face Specialist Derma Blemish Control SPF 50+ من نيفيا بتركيبته التي تحتوي على مركّب مضاد للشوائب والنياسيناميد، والذي يساعد على منع انسداد المسام وظهور الشوائب من خلال امتصاص الزيوت الزائدة من سطح البشرة دون ترك إحساس دهني.

تغييرات في نمط الحياة للوقاية من الرؤوس السوداء

  1. نظام غذائي صحي:
    احرص على تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. فالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تدعم صحة البشرة بشكل عام وتقلل من احتمالية زيادة إفراز الزيوت وانسداد المسام.

  2. الترطيب:
    اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة. يساعد الترطيب الجيد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل خطر الإفراط في إفراز الزهم.

  3. تجنب لمس الوجه:
    قلّل من انتقال الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الوجه. إن تقليل ملامسة الوجه يساعد على منع انتقال البكتيريا والزيوت التي قد تسهم في ظهور الرؤوس السوداء والشوائب الأخرى.

  4. إدارة التوتر:
    مارس تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل وممارسة الرياضة. فخفض مستويات التوتر يقلل من إنتاج هرمونات التوتر التي قد تحفّز الغدد الدهنية وتساهم في تكوّن الرؤوس السوداء.
الرؤوس السوداء

نظرة عامة على الحقائق

الاستمرارية:
التزم بروتين العناية بالبشرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج في الوقاية من الرؤوس السوداء.

تنظيف أدوات المكياج:
احرص على تنظيف فرش وإسفنجات المكياج بانتظام لتجنّب تراكم البكتيريا التي قد تساهم في ظهور الرؤوس السوداء.

تجنب لمس الوجه:
قلّل من انتقال الزيوت والأوساخ من يديك إلى وجهك.

نيفيا Clear Up

صُممت مجموعة نيفيا Clear Up المبتكرة مع وضع هدف الحصول على بشرة أنقى وأكثر صفاءً في الاعتبار. تعتمد على تركيبة منقّية تجمع بين حمض الساليسيليك والنياسيناميد للمساعدة على تنظيف المسام وتقليل مظهر الرؤوس البيضاء والسوداء مع الاستخدام المنتظم. إذا كانت بشرتك معرّضة للشوائب وحبّ الشباب، فقد تكون هذه المجموعة عالية الجودة هي الحل الذي تبحث عنه.

وكما هو الحال دائمًا، عند استخدام أي منتج جديد، احرص على اتباع التعليمات الموجودة على العبوة، واستشر طبيب جلدية في حال حدوث أي تفاعل غير متوقع أو في حال عدم ملاحظة تحسن بعد 4 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
مجموعة نيفيا Clear Up

الملخص

تتأثر الرؤوس السوداء بعوامل مثل زيادة إفراز الزيوت، والتغيرات الهرمونية، وعادات العناية بالبشرة غير المناسبة، والعوامل الوراثية. اتبع روتين عناية بالبشرة يتضمن تنظيفًا لطيفًا وتقشيرًا منتظمًا، واستخدم منتجات غير مسببة لانسداد المسام للمساعدة في الوقاية من الرؤوس السوداء بفعالية. كما أن اتباع نمط حياة صحي يدعم صحة البشرة بشكل عام. وفي حال كانت الرؤوس السوداء عنيدة أو لتجنّب تلف البشرة، يُنصح بطلب المشورة المتخصصة للحصول على علاج مناسب.

الأسئلة الشائعة

هل تختفي الرؤوس السوداء من تلقاء نفسها؟

قد تختفي بعض الرؤوس السوداء غير المعالجة من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، لكن بعض الرؤوس السوداء العميقة قد تبقى وتستمر في سدّ المسام إذا لم تتم إزالتها.

كيف يمكن إزالة الرؤوس السوداء؟

يمكن إزالة الرؤوس السوداء باستخدام مكونات العناية بالبشرة مثل حمض الساليسيليك، وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) التي تقشّر خلايا الجلد الميتة، والنياسيناميد الذي يساعد على تقليل إفراز الزيوت.

هل من المقبول عصر الرؤوس السوداء لإخراجها؟

رغم أن ذلك قد يبدو مغريًا، إلا أنه لا يُنصح بعصر الرؤوس السوداء بالأصابع، لأن ذلك قد يسبب ضررًا للبشرة ويؤدي إلى فرط التصبغ أو ظهور ندبات.

ماذا يحدث إذا تم تجاهل الرؤوس السوداء؟

قد تتحول الرؤوس السوداء غير المعالجة إلى بثور، مما قد يسبب انزعاجًا للبشرة.

ما هي الكوميدونات؟

هي مسام أو جريبات دهنية شعرية انسدّت بالبكتيريا والزيوت وخلايا الجلد الميتة، وتظهر على شكل نقاط داكنة أو فاتحة اللون أو نتوءات على سطح البشرة.

المنتجات ذات الصلة

مقالات ذات صلة

حب الشباب: ما أسبابه وكيفية الوقاية منه وعلاجه!
عادة ما يرتبط حبّ الشباب بسنوات المراهقة، لكن هناك العديد من العوامل تؤثر على البالغين أيضاً، وبينما تختفي أعراضه للبعض مع انتهاء مرحلة المراهقة، إلا أن البعض الآخر يعاني من هذا الأمر في مرحلة البلوغ. ويظهر حبّ الشباب على الوجه على شكل بثور ملتهبة أكبر من الرؤوس السوداء ويمكن أن يكون لها عدة أسباب. عادة ما تكون هذه المشكلة تجميلية وليست مشكلة صحيّة، ولكنها غالباً ما ترتبط بالتوتر ومشاعر الخجل. إن كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك ممّن يعاني من حبّ الشباب، فقد جمعنا لك أهم الحقائق حول أسبابه وعلاجه والوقاية منه.
اقرأ المزيد