كيف تتخلصين من
بقع على الذقن
بقع الذقن
ما هي
بقع الذقن؟
ما الذي يسبب بقع الذقن
لدى النساء والرجال؟
هناك عدة أسباب محتملة لبقع الذقن تنطبق على الرجال والنساء معاً، منها التوتر، قلة النوم والنظام الغذائي غير المتوازن.
الذقن جزء من الوجه يتعرض للمس كثيراً، ما يعزّز انتشار الزيوت والدهون والأوساخ ويزيد من نمو بكتيريا حب الشباب.
وهناك أيضاً أسباب أكثر تحديداً لظهور بقع الذقن:
اختلال التوازن الهرموني لدى النساء سبب شائع لتكرار البقع في هذه المنطقة، حيث يؤدي إلى زيادة هرمون الأندروجين الذي يحفّز الغدد الدهنية بشكل زائد.
النساء اللواتي يعانين من حب الشباب في منتصف وأواخر العشرينات من العمر، غالباً ما تظهر لديهن البقع على الذقن، حول الفم وعلى خط الفك – وتُسمّى هذه المنطقة "منطقة U".
اختلال التوازن الهرموني لدى النساء سبب شائع لتكرار البقع في هذه المنطقة، حيث يؤدي إلى زيادة هرمون الأندروجين الذي يحفّز الغدد الدهنية بشكل زائد.
سبب آخر مرتبط بالهرمونات هو الدورة الشهرية؛ ففي مراحل مختلفة من الدورة ينتج الجسم كمية أكبر من بعض الهرمونات. ومع نهايتها، يزداد إفراز هرمون التستوستيرون، ما يزيد نشاط الغدد الدهنية.
الزهم يساعد على تغطية البشرة وترطيبها وحمايتها، إلا أن زيادة الزيوت على الجلد قد تسدّ المسام وتسبب بقع الذقن. وغالباً ما تظهر على شكل كتل كبيرة حمراء ومؤلمة أو رؤوس بيضاء تبقى تحت الجلد تُسمّى كوميدونات.
يتعرض الرجال أيضاً لتقلّبات هرمونية يمكن أن تؤثر في بشرتهم، لكن السبب الأكثر شيوعاً لبقع الذقن عند الرجال هو الشعر النامي تحت الجلد. يحدث ذلك عندما ينمو طرف الشعرة باتجاه الداخل مرة أخرى في الجلد، ما يسبب احمراراً والتهاباً. ويمكن أن يتحوّل الشعر النامي تحت الجلد إلى تهيّج يبدو كأنه بقعة.
هل بقع الذقن وحب الشباب على الذقن
هي المشكلة الجلدية نفسها؟
عندما نتحدث عن البقع، فإننا نعني عادةً البثور العشوائية أو العرضية التي يسهل علاجها ولا تتكرر عادةً.
حب الشباب، من ناحية أخرى، هو شكل أكثر تقدماً وإيلاماً من الشوائب، يظهر بشكل متكرر ويحتاج إلى وقت ومساعدة لعلاجه. وله مستويات مختلفة من الشدة وأنواع وأسباب متعدّدة لظهوره.
يُحرَّض حب الشباب على الذقن بالعوامل نفسها تقريباً التي تسبب بقع الذقن (تقلّبات هرمونية)، لكنه قد يتطلّب علاجاً أكثر تعقيداً عندما يكون مستمراً.
هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج بقع الذقن، ويمكن تقليلها ببذل بعض الجهد البسيط.
أول ما ينصح به أطباء الجلد هو عدم العبث بالبثور – فكلما قلّ لمسها، التئمت بشكل أسرع. الضغط على البقع أو محاولة تفريغها يؤدي إلى الالتهاب واحتمال ظهور ندبات.
احرصي على تنظيف بشرتك يومياً – استخدمي غسول الوجه لإزالة المكياج، والأوساخ، والتلوث، والعرق والبكتيريا عن سطح البشرة.
من الجيد استخدام مقشّر كيميائي، والبدء بمرّة إلى مرتين أسبوعياً ثم زيادة الاستخدام تدريجياً إلى يومي للمساعدة في تسريع دوران الخلايا وتعزيز إنتاج الكولاجين.
بعد التنظيف والتقشير، استخدمي تونر للوجه لمنح بشرتك دفعة إضافية من الترطيب، ثم اتبعيه بمرطب – فهذا يساعد في دعم حاجز البشرة وتنظيم إنتاج الزيوت.
تجنبي المكونات القاسية في منتجات العناية بالبشرة التي قد تجرد بشرتك من الرطوبة؛ فعندما تُصبح البشرة شديدة الجفاف، تُفرط الغدد الدهنية في إنتاج الزيوت لتعويض نقص الترطيب، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
بالنسبة للرجال، عندما تكون بقع الذقن ناتجة عن الشعر النامي تحت الجلد، فإن أفضل طريقة لتخفيفها هي استخدام الكريمات ومستحضرات ما بعد الحلاقة التي تقلّل من الحكة وتهيّج البشرة.
تقشير الوجه أيضاً طريقة جيدة لتجنّب نمو الشعر تحت الجلد، وكذلك تجنب الحلاقة القريبة جداً من الجلد؛ فترك قدر بسيط من الشعر يمكن أن يمنع دخول البكتيريا.
إذا لم تُجدِ هذه الطرق نفعاً مع بشرتك واستمرت بقع الذقن في الظهور، أو كنت تظنين أنك تعانين من شكل أكثر حدة من حب الشباب، استشيري طبيباً مختصاً للحصول على علاج أكثر تقدّماً.
كيف تمنعين
بقع الذقن من العودة؟
باستخدام خطوات بسيطة، يمكنك منع بقع الذقن من الظهور مجدداً:
- اغسلي وجهك مرتين يومياً، خاصة بعد التعرّق.
- أبعدي يديك عن الذقن وخط الفك قدر الإمكان.
- استخدمي منتجات عناية بالبشرة غير كوميدوجينية (أي لا تحتوي على مكونات تسدّ أو تغلق مسام البشرة).
- قللي من التوتر واحصلي على نوم جيد – فهذا يساعد على موازنة الهرمونات.
- حافظي على نظام غذائي صحي وقللي من تناول السكر قدر الإمكان.
- احرصي على نظافة الشراشف ووسادات النوم.
- حافظي على نظافة شعرك ويفضّل أن يكون بعيداً عن خط الفك.
- للرجال – استخدموا تقنيات لطيفة لإزالة الشعر عند الحلاقة لتجنّب الشعر النامي تحت الجلد.
