تنظيف الوجه
في المنزل
كيف تحصلين على بشرة صافية بسرعة
يمكن أن تختلف حالة البشرة الصافية حسب عوامل عديدة، ومن الطبيعي أن تمر بشرتك بمراحل تصبح فيها صافية ثم أقل صفاءً – وهذا أمر طبيعي تماماً! المهم هو أن تشعري دائماً بالراحة في بشرتك سواء كانت صافية أم لا.
اقرئي دليلنا للحصول على نصائح لبشرة صافية، إضافة إلى إرشادات حول حمية للبشرة الصافية لمساعدتك على معرفة كيفية الحصول على بشرة صافية بسرعة.
ما الذي يجعل بشرتنا غير صافية؟
- يمكن للهرمونات أن تسبب زيادة إنتاج الزهم في الغدد الجلدية، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
- يمكن أن يسبب الضغط النفسي تغيرات هرمونية لدى الأشخاص المعرضين لنوبات ظهور الحبوب.
- عدم غسل فرش المكياج – فالفرش المتسخة بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا التي ترتبط غالباً بنوبات ظهور الحبوب. وعند عدم تنظيف فرش المكياج بانتظام، فأنت عملياً تنشرين البكتيريا على وجهك مع كل استخدام.
- استخدام عدد كبير جداً من المنتجات – إيجاد التوازن الصحيح بين المنتجات ذات المكونات النشطة خطوة أساسية في كيفية الحصول على بشرة صافية. التزمي بروتين جمالي بسيط يناسبك.
- المكونات القاسية، أو المكونات التي لا تناسب بشرتك، يمكن أن تؤدي إلى بشرة غير صافية.
نصائح لبشرة صافية – كيفية الحصول على بشرة صافية في 4 خطوات
- افهمي نوع بشرتك
فهم كيفية الحصول على بشرة صافية يبدأ من معرفة احتياجات بشرتك. تزويد البشرة بما تحتاجه يساعد على تجنب التهيج ونوبات ظهور الحبوب والاحمرار والجفاف وغيرها من المشاكل.
- اختاري منتجات عناية بالبشرة تناسبكقد يتطلب هذا بعض التجربة والخطأ، ومن المفيد التحلي بالصبر عند استخدام منتجات جديدة، إذ قد لا تتفاعل البشرة مع المكونات النشطة في البداية. لكن توقفي عن استخدام أي منتج إذا شعرتِ بحرقة أو حكة في البشرة.
- لا تبالغي في العناية بالبشرةعلى الرغم من أن العناية الصحيحة بالبشرة تلعب دوراً أساسياً في كيفية الحصول على بشرة صافية، إلا أن الإفراط في استخدام المنتجات قد يهيج البشرة ويسبب نوبات ظهور الحبوب والجفاف.
- استخدمي الغواشاالغواشا هي تدليك صيني تقليدي يستخدم أداة – غالباً ما تكون حجراً مسطحاً يشبه الحصى – لكشط البشرة بهدف تنشيط التصريف اللمفاوي، بالإضافة إلى تفتيح البشرة وتنعيم التجاعيد وتقليل الخطوط الدقيقة.
5 نصائح لبشرة صافية –
كيفية الحفاظ على بشرة صافية
تنظيف الوجه في المنزل
تتساءلين كيف تحصلين على بشرة أكثر صفاءً؟ ابدأي بالتنظيف. فتنظيف البشرة خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة – وليس فقط لإزالة المكياج. هذه الخطوة مهمة لتخليص البشرة من تراكم الخلايا الميتة خلال اليوم وعند الاستيقاظ صباحاً. لماذا؟ في الصباح تحتاجين لتنظيف وجهك لإزالة الزهم والعرق والخلايا الميتة، وفي المساء يجب أيضاً إزالة المكياج والأوساخ المتراكمة خلال اليوم.
لمحاربة الشوائب، صُممت مجموعة نيفيا ديرما سكين كلير للاستخدام في الصباح والمساء معاً، وعند استخدامها كروتين متكامل، يمكنكِ الحصول على نتائج مرئية بعد 7 أيام فقط!
تبدأ البشرة الصافية بمنظف جيد يناسب نوع بشرتك. فتنظيف الوجه لا يقتصر على إزالة أوساخ اليوم والبكتيريا، بل يجب أيضاً أن يساعد على الحفاظ على توازن درجة الحموضة في البشرة.
جل غسول الوجه نيفيا هيدرا سكين إفكت ميـسيلار، مع حمض الهيالورونيك النقي، يزيل الشوائب والمكياج مع الحفاظ على التوازن الطبيعي لرطوبة البشرة. غالباً ما تكون البشرة المرطبة جيداً أكثر صفاءً، إذ إن الجفاف يمكن أن يسبب تراكم الخلايا الميتة مؤدياً إلى التهيج وظهور البقع.
البشرة الصافية:
لمساعدتك على معرفة كيفية الحصول على بشرة صافية، أنشأنا لك روتيناً للعناية بالبشرة يمكنك تطبيقه في المنزل!
1. التقشير
يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة والتي قد تسد المسام وتسمح بتراكم الأوساخ مسببة الرؤوس السوداء أو نوبات ظهور الحبوب. إن تقشير البشرة 3 مرات في الأسبوع يساعد على منع ذلك.
2. التونر
التونر هو دفعة ترطيب سريعة الامتصاص للبشرة ويساعد أيضاً على إزالة الخلايا الميتة خلال العملية. يحضر البشرة لاستقبال المرطب والمكياج، ويوازن مستوى الحموضة على الوجه كما يساعد على توحيد لون البشرة غير المتجانسة. هذه خطوة بسيطة وفعّالة يمكنك من خلالها الحصول على بشرة صافية بمجرد إضافتها إلى روتينك الصباحي.
3. الترطيب
إذا شعرتِ أن بشرتك جافة أو مشدودة، فكري في استخدام مرطب خفيف وغير زيتي لمزيد من الترطيب. رغم أن البشرة الدهنية تنتج الزهم بشكل طبيعي أكثر، إلا أن استخدام المرطب يمكن أن يساعد على موازنة مستوى الترطيب دون انسداد المسام. قد يقلل ذلك فعلياً من إفراز الزيوت الزائدة، إذ إن البشرة الجافة جداً قد تعوض ذلك بإنتاج المزيد من الزيت. بالنسبة للبعض، قد يكون استخدام واقي شمس خفيف الوزن بخصائص مرطِّبة كافياً، إذ يوفر الحماية والترطيب في خطوة واحدة.
4. أقنعة الوجه
تقدم أقنعة الوجه عدة فوائد في آن واحد عندما تحاولين الحصول على بشرة صافية والحفاظ عليها، مثل: ترطيب البشرة، إزالة الزيوت الزائدة وتصغير مظهر المسام.
المحظورات!
نعلم جميعاً أن الإفراط في تناول الكحول يسبب الجفاف والصداع المزعج، لكن ما قد لا تعرفينه هو أن الكحول يجفف بشرتك أيضاً. وهذا يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة – مما قد يفسد كل الجهد الذي تبذلينه في روتينك اليومي وجمالك.
لتجنب جفاف البشرة، قللي من تناول الكحول حتى لا تجف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسكريات الموجودة في الكحول أن تضر الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى توسع المسام وبالتالي يسمح بدخول مزيد من الأوساخ إليها.
حمية
البشرة الصافية
ما تتناولينه يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على البشرة صافية. إليك كيفية الحصول على بشرة صافية بسرعة من خلال حمية للبشرة الصافية:
- الخضراوات الورقيةالخضراوات الورقية عنصر أساسي في حمية البشرة الصافية. فهي ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد البشرة على التخلص من تراكم الهرمونات والسموم التي قد تسبب نوبات ظهور الحبوب إذا بقيت في الجلد.
- الأسماك الدهنيةإن تناول الأسماك الدهنية مفيد للبشرة الصافية لأنه يساعد بشكل طبيعي على تنظيم إنتاج الزيوت في البشرة ويبطئ أيضاً من ظهور علامات التقدم في السن في الجلد بفضل الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها.
- العسلمن المدهش أن العسل غني بالفيتامينات المفيدة جداً للبشرة، لدرجة أن الكثيرين يستخدمونه كقناع للوجه بفضل خصائصه المعزِّزة للبشرة.
- البروتين النباتيتناول أطعمة مثل المكسرات والبقوليات مفيد جداً للبشرة بفضل البروتينات التي تحتوي عليها. فالبروتين هو المكوّن الأساسي في البشرة والشعر والأظافر، لذا فإن تناول هذه الأطعمة يساعد على تقويتها وتشكيل حاجز يحمي البشرة من العوامل الخارجية.
- جوز الهندتساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في زيت جوز الهند على إبقاء البشرة نظيفة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعدك على الحصول على بشرة مشرقة.
